Inner Reef: Therapy Tools

Wewnętrzna Rafa jest w ruinie...

Kiedyś pełna życia, rozpadła się kawałek po kawałku, ponieważ emocje, które próbowały do ​​ciebie dotrzeć, nigdy nie otrzymały odpowiedzi. Przekonania, które miały cię chronić, stały się nadopiekuńcze i teraz cię powstrzymują. Legenda głosi, że Rafa jest związana z jedną duszą: Bohaterem Rafy. Tylko oni mają moc, by ją przywrócić.

Czy tym Bohaterem możesz być ty?

CZYM JEST INNER REEF? Gra w Połączenie z samym sobą, zbudowana w całości wokół jednej idei: twoje emocje próbują ci coś powiedzieć.

Twoja Wewnętrzna Rafa jest odbiciem twojego wewnętrznego ja. Połączenie się z nią to połączenie z samym sobą, a zaczyna się od twoich emocji. Wewnętrzna Rafa to miejsce, w którym uczysz się słuchać: budujesz samoświadomość, aby usłyszeć przesłanie kryjące się za emocją, i samoregulację, aby ją ukoić i celowo pokierować swoim życiem.

Tutaj twoje emocje nie są problemem. One są wskazówkami.

JAK TO DZIAŁASamoświadomość: Zauważ narastającą falę emocji i podziel ją na dwie części: znaczenie, które za nią stoi, oraz impuls w twoim ciele. Następnie zaprojektuj swoje idealne ja i życie: odkryj przekonania i głębokie potrzeby stojące za twoimi emocjami, a także zdefiniuj swoje wartości, granice i idealne życie.

Samoregulacja: Uspokój falę. Zarzuć kotwicę i uspokój umysł i ciało w danej chwili. Następnie przepisz przekonania, które nią kierują, poprzez wewnętrzny dialog i działanie, i zbuduj w ich miejsce nowe nawyki mentalne.

Rezultat: jaśniejszy, spokojniejszy sposób życia ze sobą i świeże spojrzenie na schematy, które wciąż się pojawiają. Relacje, które ciągle się psują. Okazje, które sam sobie odmawiasz. Nawyki, których nie możesz się pozbyć.

DROGA ŻÓŁWIA Powolny i stały, bezpretensjonalny sposób radzenia sobie z trudnymi stronami życia, z nutą radości. Odpowiesz na zupełnie absurdalne pytanie, a ono w jakiś sposób powie ci coś prawdziwego o tobie. Tak właśnie działa Inner Reef: poprzez zabawę, a nie analizę.

Każdy dzień jest inny i ma na celu poruszanie poważnych tematów w zabawny sposób.

NAJLEPSZE ZE WSZYSTKICH ŚWIATÓWInner Reef to przyjemny, bezstresowy sposób na rozwijanie umiejętności emocjonalnych, których uczą podejścia inspirowane terapią, poprzez przygody zamiast sesji.

Siedzenie naprzeciwko kogoś, płacenie za minutę i zastanawianie się, czy ktoś cię ocenia, może być przerażające. Tutaj nie ma presji, by się wykazać, ani poczucia winy, jeśli opuścisz dzień. Wszystko, czym się dzielisz, pozostaje w 100% prywatne, a my nigdy nie udostępniamy ani nie sprzedajemy twoich danych.

Każdy krok jest zapisywany w raportach, do których możesz wrócić w dowolnym momencie. I nigdy nie jesteś sam: ponad 40 osób z Inner Reef jest tu, aby cię wspierać.

CZYM NIE JESTEŚMYInner Reef nie jest terapią, urządzeniem medycznym ani substytutem profesjonalnej opieki i nie diagnozuje ani nie leczy żadnych schorzeń. To gra samorozwojowa inspirowana badaniami z zakresu neuronauki i psychologii, która pomoże Ci zrozumieć, kim jesteś, czego chcesz i dlaczego robisz to, co robisz.

Jeśli potrzebujesz wsparcia klinicznego, skorzystaj z opieki, na jaką zasługujesz. Inner Reef może być Twoim stałym towarzyszem. W kryzysie skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub infolinią kryzysową.

GRA O DOBROSTANIE PSYCHICZNYM STWORZONA DO RZECZYWISTEGO ŻYCIA Bez długich list rzeczy do zrobienia. Bez przytłaczających planów. Bez presji bycia idealnym. Każdy dzień to nowe zadanie i żaden z nich nie wydaje się pracą domową. Odblokuj:

* Przygody oparte na fabule i odkrywaniu siebie

* Codzienne treningi szczęścia dla pamięci, kreatywności i wdzięczności

* Przygody, które pomogą Ci opanować emocje

* Pamiętnik i autorefleksja z przewodnikiem

* Rozmowy z AI, które uczą, jak rozmawiać z postaciami, które znają Twoją historię

* Cringe Court, gdzie Twój wewnętrzny krytyk jest przesłuchiwany

* Conversation Corner, aby przećwiczyć to, co chcesz powiedzieć, zanim to powiesz

* Shellphone, Twój kieszonkowy spokój na lęk i przytłoczenie

* Tygodnik pisany o Tobie, przez Rafę, za Twoimi plecami

Zacznij odbudowywać Rafę już teraz. Zapisz się, aby uzyskać nieograniczony dostęp do wszystkich przygód i wyzwań.

Warunki korzystania: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile

Polityka prywatności: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy