Inner Reef: Therapy Tools

Het Innerlijke Rif is in verval...

Ooit bruiste het van leven, maar nu is het stukje bij stukje in elkaar gestort, omdat de emoties die je probeerden te bereiken nooit beantwoord werden. Overtuigingen die je moesten beschermen, werden juist overbezorgd en houden je nu tegen. Volgens de legende is het Rif verbonden aan één ziel: de Held van het Rif. Alleen zij bezitten de macht om het te herstellen.

Zou jij die Held kunnen zijn?

WAT IS HET INNERLIJKE RIF? Het Zelfverbindingsspel, volledig gebouwd rond één idee: je emoties proberen je iets te vertellen.

Je Innerlijke Rif is een weerspiegeling van je innerlijke zelf. Contact maken met je Innerlijke Rif is zelfverbinding, en het begint met je emoties. In het Innerlijke Rif leer je luisteren: je ontwikkelt zelfkennis om de boodschap achter een emotie te horen, en zelfregulatie om die te verzachten en je leven doelgericht te sturen.

Hier zijn je emoties niet het probleem. Ze zijn de aanwijzingen.

HOE HET WERKT Zelfkennis: Merk een golf van emotie op en splits deze op in twee delen: de betekenis erachter en de drang in je lichaam. Ontwerp vervolgens je ideale zelf en leven: ontdek de overtuigingen en diepe behoeften achter je emoties en definieer je waarden, grenzen en ideale leven.

Zelfregulatie: Kalmeer de golf. Gooi het anker uit en breng je geest en lichaam tot rust op dat moment. Herschrijf vervolgens de overtuigingen die de golf aansturen, door middel van zelfspraak en actie, en bouw nieuwe mentale gewoonten op.

Het resultaat: een helderdere, kalmere manier van leven met jezelf en een frisse blik op de patronen die steeds terugkomen. De relaties die steeds mislukken. De kansen die je jezelf wijsmaakt. De gewoonten die je niet kunt doorbreken.

DE SCHILDPADMANIER De langzame en gestage, stressvrije manier om met de moeilijke kanten van het leven om te gaan, met een vleugje plezier. Je beantwoordt een volstrekt absurde vraag en op de een of andere manier vertelt het je iets waars over jezelf. Zo werkt Inner Reef: door spel, niet door analyse.

Elke dag is anders en ontworpen om serieuze onderwerpen op een leuke manier te behandelen.

HET BESTE VAN ALLE WERELDEN: Inner Reef is een leuke, ontspannen manier om de emotionele vaardigheden te ontwikkelen die therapie-geïnspireerde benaderingen aanleren, door middel van avonturen in plaats van sessies.

Tegenover iemand zitten, per minuut betalen en je afvragen of ze je beoordelen, kan eng zijn. Hier is er geen prestatiedruk en geen schuldgevoel als je een dag overslaat. Alles wat je deelt blijft 100% privé en we delen of verkopen je gegevens nooit.

Elke stap wordt opgeslagen in rapporten die je op elk moment kunt raadplegen. En je bent nooit alleen: meer dan 40 Inner Reef-gebruikers staan ​​klaar om je te ondersteunen.

WAT WE NIET ZIJN: Inner Reef is geen therapie, medisch hulpmiddel of vervanging voor professionele zorg, en het stelt geen diagnoses en behandelt geen aandoeningen. Het is een zelfontwikkelingsspel, geïnspireerd door neurowetenschappelijk en psychologisch onderzoek, om je te helpen begrijpen wie je bent, wat je wilt en waarom je de dingen doet die je doet.

Als je medische ondersteuning nodig hebt, zorg dan alsjeblieft de zorg die je verdient. Inner Reef kan daarbij een stabiele metgezel blijven. Neem bij een crisis contact op met de lokale hulpdiensten of een crisislijn.

EEN SPEL VOOR MENTAAL WELZIJN, ONTWORPEN VOOR HET ECHTE LEVEN. Geen lange to-do-lijsten. Geen overweldigende plannen. Geen druk om perfect te zijn. Elke dag is een andere uitdaging en geen enkele voelt als huiswerk. Ontgrendel:

* Verhaalgedreven avonturen om jezelf te ontdekken

* Dagelijkse geluksoefeningen voor geheugen, creativiteit en dankbaarheid

* Avonturen om je emoties te beheersen

* Begeleid dagboekschrijven en zelfreflectie

* AI-coachinggesprekken met personages die jouw verhaal kennen

* Cringe Court, waar je innerlijke criticus wordt ondervraagd

* Conversation Corner, om te oefenen wat je wilt zeggen voordat je het zegt

* De Shellphone, je zaktelefoon om tot rust te komen bij angst en overweldiging

* Een wekelijks magazine over jou, geschreven door Inner Reef, achter je rug

Begin direct met het herstellen van Inner Reef. Abonneer je voor onbeperkte toegang tot alle avonturen en uitdagingen.

Gebruiksvoorwaarden: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile

Privacy: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy