Inner Reef: Therapy Tools

Terumbu Karang Batin telah hancur...

Dahulu penuh kehidupan, kini hancur berkeping-keping, karena emosi yang mencoba menjangkau Anda tidak pernah terjawab. Keyakinan yang seharusnya melindungi Anda malah menjadi terlalu protektif, dan sekarang menghambat Anda. Legenda mengatakan Terumbu Karang terikat pada satu jiwa: Pahlawan Terumbu Karang. Hanya merekalah yang memiliki kekuatan untuk memulihkannya.

Mungkinkah Pahlawan itu adalah Anda?

APA ITU TERUMBU KARANG BATIN? Permainan Koneksi Diri yang dibangun sepenuhnya berdasarkan satu gagasan: emosi Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu.

Terumbu Karang Batin Anda adalah cerminan diri batin Anda. Terhubung dengannya adalah koneksi diri, dan itu dimulai dengan emosi Anda. Terumbu Karang Batin adalah tempat Anda belajar mendengarkan: membangun pengetahuan diri untuk mendengar pesan di balik suatu emosi, dan pengaturan diri untuk menenangkannya dan mengarahkan hidup Anda, dengan sengaja.

Di sini, emosi Anda bukanlah masalahnya. Emosi adalah petunjuknya.

CARA KERJANYA: Pengetahuan Diri: Perhatikan gelombang emosi yang muncul, dan uraikan menjadi dua bagian: makna di baliknya, dan dorongan dalam tubuh Anda. Kemudian rancang diri dan kehidupan ideal Anda: temukan keyakinan dan kebutuhan mendalam di balik emosi Anda, dan definisikan nilai-nilai, batasan, dan kehidupan ideal Anda.

Pengaturan Diri: Tenangkan gelombang tersebut. Berlabuhlah dan tenangkan pikiran dan tubuh Anda saat ini. Kemudian tulis ulang keyakinan yang mendorongnya, melalui dialog internal dan tindakan, dan bangun kebiasaan mental baru sebagai gantinya.

Hasilnya: cara hidup yang lebih jernih dan tenang dengan diri sendiri, dan pandangan baru terhadap pola-pola yang terus muncul. Hubungan yang terus salah. Peluang yang Anda abaikan. Kebiasaan yang tidak dapat Anda hentikan.

CARA KURA-KURA: Cara yang lambat dan mantap, tanpa tekanan untuk menghadapi bagian-bagian sulit dalam hidup, dihiasi dengan sedikit kesenangan. Anda akan menjawab pertanyaan yang benar-benar konyol, dan entah bagaimana itu akan memberi tahu Anda sesuatu yang benar tentang diri Anda. Begitulah cara kerja Inner Reef: melalui permainan, bukan analisis. Setiap hari berbeda, dan dirancang untuk menyampaikan topik serius dengan cara yang menyenangkan.

YANG TERBAIK DARI SEMUA DUNIA: Inner Reef adalah cara yang menyenangkan dan tanpa tekanan untuk membangun keterampilan emosional yang diajarkan oleh pendekatan yang terinspirasi terapi, melalui petualangan alih-alih sesi.

Duduk berhadapan dengan seseorang, membayar per menit, dan bertanya-tanya apakah mereka menghakimi Anda, bisa menakutkan. Di sini, tidak ada tekanan untuk berprestasi dan tidak ada rasa bersalah jika Anda melewatkan satu hari. Semua yang Anda bagikan tetap 100% pribadi, dan kami tidak pernah membagikan atau menjual data Anda.

Setiap langkah disimpan ke dalam laporan yang dapat Anda tinjau kembali kapan saja. Dan Anda tidak pernah sendirian: 40+ anggota Inner Reef siap mendukung Anda.

APA YANG BUKAN KAMI: Inner Reef bukanlah terapi, alat medis, atau pengganti perawatan profesional, dan tidak mendiagnosis atau mengobati kondisi apa pun. Ini adalah permainan pengembangan diri yang terinspirasi oleh penelitian ilmu saraf dan psikologi, untuk membantu Anda memahami siapa diri Anda, apa yang Anda inginkan, dan mengapa Anda melakukan hal-hal yang Anda lakukan.

Jika Anda membutuhkan dukungan klinis, dapatkan perawatan yang layak Anda terima. Inner Reef tetap dapat menjadi pendamping yang setia di sampingnya. Jika Anda dalam krisis, hubungi layanan darurat setempat atau saluran krisis.

PERMAINAN KESEJAHTERAAN MENTAL YANG DIRANCANG UNTUK KEHIDUPAN NYATA. Tidak ada daftar tugas yang panjang. Tidak ada rencana yang terlalu berat. Tidak ada tekanan untuk menjadi sempurna. Setiap hari adalah petualangan yang berbeda, dan tidak ada satu pun yang terasa seperti pekerjaan rumah. Buka:

* Petualangan penemuan diri berbasis cerita

* Latihan kebahagiaan harian untuk memori, kreativitas, dan rasa syukur

* Petualangan untuk menguasai emosi Anda

* Jurnal dan refleksi diri yang terpandu

* Percakapan bimbingan AI dengan karakter yang mengetahui kisah Anda

* Cringe Court, tempat kritik batin Anda diinterogasi

* Pojok Percakapan, untuk berlatih apa yang ingin Anda katakan sebelum Anda mengatakannya

* Shellphone, penenang saku Anda untuk kecemasan dan rasa kewalahan

* Majalah mingguan yang ditulis tentang Anda, oleh Reef, di belakang Anda

Mulailah memulihkan Reef segera. Berlangganan untuk akses tak terbatas ke semua petualangan dan tantangan.

Ketentuan Penggunaan: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile

Kebijakan Privasi: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy