Inner Reef: Therapy Tools

内礁已然崩塌……

它曾生机勃勃，如今却分崩离析，因为那些试图触及你的情感从未得到回应。原本旨在保护你的信念，反而变得过度保护，如今反而阻碍了你的前行。传说中，内礁与一位灵魂紧密相连：礁石英雄。唯有他拥有修复内礁的力量。

这位英雄会是你吗？

什么是内礁？这是一款完全围绕一个理念构建的自我连接游戏：你的情感正试图告诉你一些事情。

你的内礁是你内心世界的映射。与它连接，便是自我连接，而这一切都始于你的情感。在内礁，你将学会倾听：建立自我认知，聆听情感背后的信息；并培养自我调节能力，抚慰情感，有意识地掌控你的人生。

在这里，你的情感并非问题所在，而是线索。

运作原理：自我认知：觉察到情绪的涌动，并将其分解为两部分：背后的意义和身体的冲动。然后，设计你理想的自我和生活：揭示情绪背后的信念和深层需求，并定义你的价值观、界限和理想生活。

自我调节：平息情绪的浪潮。在当下，找到平静，让你的身心放松下来。然后，通过自我对话和行动，改写驱动情绪的信念，并建立新的思维习惯。

结果：一种更清晰、更平静的自我相处方式，以及对反复出现的模式的全新审视。那些总是出错的人际关系。那些你总是错失的机会。那些你无法改掉的习惯。

“乌龟之道”：一种缓慢而稳健、轻松无压力的应对人生困境的方式，并融入一丝乐趣。你会回答一个看似荒谬的问题，而它却会以某种方式揭示你内心深处的真相。这就是 Inner Reef 的运作方式：寓教于乐，而非分析。

每一天都独一无二，旨在以轻松有趣的方式探讨严肃话题。

Inner Reef 提供轻松愉快的学习体验，让您在游戏中培养受心理治疗启发的情感技能，而无需进行传统的课程。

坐在别人对面，按分钟付费，还要担心对方是否会评判自己，这可能会让人感到不安。在这里，您无需承受任何压力，即使错过一天也不会感到内疚。您分享的所有内容都将 100% 保密，我们绝不会分享或出售您的数据。

每一步都会被记录在报告中，您可以随时回顾。而且您永远不会孤单：40 多位 Inner Reef 成员随时为您提供支持。

我们不是什么：Inner Reef 不是心理治疗、医疗器械，也不能替代专业护理，它不用于诊断或治疗任何疾病。这是一款受神经科学和心理学研究启发而开发的自我提升游戏，旨在帮助你了解自己是谁、想要什么以及你行为背后的原因。

如果你需要临床支持，请务必寻求应有的帮助。“Inner Reef”依然可以成为你可靠的伙伴。如果你正处于危机之中，请联系当地的紧急服务部门或危机热线。

一款专为真实生活打造的心理健康游戏。没有冗长的待办事项清单，没有令人不知所措的计划，也没有追求完美的压力。每一天都是不同的任务，而且没有丝毫做作业的负担。解锁：

* 故事驱动的自我发现之旅

* 每日幸福训练，提升记忆力、创造力和感恩之心

* 掌控情绪的冒险之旅

* 引导式日记和自我反思

* 与了解你故事的角色进行人工智能教练对话

* 内心批判法庭，让你的内心批评家接受拷问

* 对话角，让你在开口前练习你想说的话

* 贝壳手机，你的口袋平静器，助你缓解焦虑和压力

* 由珊瑚礁在你背后为你撰写的每周杂志

立即开始修复珊瑚礁。订阅即可无限畅享所有冒险和挑战。

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