Breathing Zone

呼吸區（Breathing Zone）透過呼吸練習，幫助您減輕壓力、改善情緒，讓您感到更放鬆和充滿活力。

加入數十萬體驗過呼吸區呼吸練習改變人生的人們的行列吧！

呼吸區採用科學為基礎的治療性呼吸技巧，可以降低您的心率，長期堅持甚至有助於降低高血壓。

臨床研究：

《人類高血壓雜誌》（Journal of Human Hypertension）和《美國高血壓雜誌》（American Journal of Hypertension）的臨床研究表明，每週 45 分鐘的治療性呼吸練習有助於降低高血壓。

• HealthTap：“103 位醫生推薦此應用程式。”

• 《時代》雜誌：“用呼吸區讓自己平靜下來。”

• 哈佛健康：“當您感到壓力時，呼吸區可以幫助您。”

• 彭博：“讓您更有效率的呼吸技巧。”

• 《紐約》雜誌：“有時，對抗焦慮或即將到來的恐慌發作最快的方法就是記住要呼吸。我喜歡呼吸區，因為它簡單易行。” • 《Self》雜誌：“只需吸氣，然後呼氣。下載 Breathing Zone 應用，進行指導練習。”

• 《赫芬頓郵報》：“正念呼吸的有效指南。”

• LifeHacker：“Breathing Zone 指導您放慢呼吸，幫助您減輕壓力。”

• 福克斯新聞：“Breathing Zone 訓練您放慢呼吸。在這個過程中，您可以平靜下來，緩解壓力。”

• MacWorld：“放慢呼吸可以放鬆身心；但獨自做到這一點並不容易，Breathing Zone 可以提供幫助。”

• Gigaom：“這款應用程式超越了基礎知識，透過 iPhone 的麥克風分析您的呼吸模式。”

• ProductivityBytes：“這款應用的特色功能是能夠分析您通常的呼吸方式，從而為您推薦最佳的呼吸方法。”

• 雪梨大學：“Breathing Zone 提供慢呼吸指導。”

• 《護理標準》：“呼吸區提供簡單的引導式呼吸練習，幫助您了解緩慢、治療性呼吸帶來的健康益處。”

• One Medical：「治療性呼吸有益於大腦和情緒，實際上可以幫助降低心率和血壓。

呼吸區提供詳細的指導和呼吸分析儀，用於測量您的呼吸頻率。 」

• AppAdvice：“只需5分鐘，即可透過這些醫生推薦的呼吸練習放鬆身心。”