Breathing Zone

منطقه تنفس به شما کمک می‌کند تا استرس خود را کاهش دهید، خلق و خوی خود را بهبود بخشید و با تنفس درمانی احساس آرامش و انرژی بیشتری داشته باشید.

به صدها هزار نفری بپیوندید که قبلاً قدرت تغییر دهنده زندگی تنفس درمانی منطقه تنفس را کشف کرده‌اند.

منطقه تنفس از تکنیک‌های تنفس درمانی مبتنی بر علم استفاده می‌کند که ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد و با گذشت زمان حتی می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

تحقیقات بالینی:

مطالعات بالینی در مجله فشار خون انسان و مجله فشار خون آمریکا نشان داده است که انجام تنفس درمانی به مدت ۴۵ دقیقه در هفته می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

• HealthTap: "۱۰۳ پزشک این برنامه را توصیه می‌کنند."

• مجله تایم: "با منطقه تنفس خود را آرام کنید."

• هاروارد هلث: "وقتی خود را تحت استرس می‌بینید، منطقه تنفس می‌تواند کمک کند."

• بلومبرگ: "ترفند تنفسی که می‌تواند شما را پربارتر کند."

• مجله نیویورک: "گاهی اوقات سریع‌ترین راه برای مبارزه با اضطراب یا حمله پانیک پیش رو، فقط به خاطر سپردن تنفس است. من منطقه تنفس را به خاطر سادگی‌اش دوست دارم."

• مجله‌ی خودشناسی: «فقط دم بگیرید. سپس بازدم کنید. برای تمرین‌های هدایت‌شده، اپلیکیشن Breathing Zone را دانلود کنید.» • هافینگتون پست: «راهنمایی مؤثر برای تنفس آگاهانه.» • لایف‌هکر: «Breathing Zone شما را به سمت تنفس آهسته‌تر هدایت می‌کند تا به کاهش استرس کمک کند.» • فاکس نیوز: «Breathing Zone به سادگی به شما آموزش می‌دهد که تنفس خود را آهسته کنید. در این فرآیند، آرام می‌شوید و استرس خود را تسکین می‌دهید.» • مک‌ورلد: «اگر تنفس خود را آهسته کنید، می‌تواند شما را آرام کند؛ اما انجام این کار به تنهایی آسان نیست، اما Breathing Zone می‌تواند کمک کند.» • گیگااُم: «با این اپلیکیشن، فراتر از اصول اولیه بروید و الگوهای تنفس خود را از طریق میکروفون آیفون خود تجزیه و تحلیل کنید.» • پوداکتیویتی‌بایتس: «ویژگی ویژه‌ی این اپلیکیشن، توانایی تجزیه و تحلیل نحوه‌ی تنفس طبیعی شما به منظور پیشنهاد بهترین روال برای شماست.» • دانشگاه سیدنی: «Breathing Zone راهنمایی‌هایی در مورد تنفس آهسته ارائه می‌دهد.» • استاندارد پرستاری: «منطقه تنفس، تمرینات تنفسی ساده و هدایت‌شده‌ای را ارائه می‌دهد که مقدمه‌ای مفید برای فواید سلامتی تنفس آهسته و درمانی هستند.»

• وان مدیکال: «تنفس درمانی برای مغز و خلق و خوی شما مفید است و در واقع می‌تواند به کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون بالا کمک کند.

منطقه تنفس دستورالعمل‌های دقیق و یک آنالیزور تنفس برای اندازه‌گیری میزان تنفس شما ارائه می‌دهد.»

• اپ ادوایس: «با این تمرینات تنفسی توصیه‌شده توسط پزشک، ذهن و بدن خود را در کمتر از ۵ دقیقه آرام کنید.»