Breathing Zone

呼吸区（Breathing Zone）通过呼吸练习，帮助您减轻压力、改善情绪，让您感到更加放松和精力充沛。

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呼吸区采用基于科学的治疗性呼吸技巧，可以降低您的心率，长期坚持甚至有助于降低高血压。

临床研究：

《人类高血压杂志》（Journal of Human Hypertension）和《美国高血压杂志》（American Journal of Hypertension）的临床研究表明，每周进行 45 分钟的治疗性呼吸练习有助于降低高血压。

• HealthTap：“103 位医生推荐此应用。”

• 《时代》杂志：“用呼吸区让自己平静下来。”

• 哈佛健康：“当您感到压力时，呼吸区可以帮到您。”

• 彭博社：“让您更高效的呼吸技巧。”

• 《纽约》杂志：“有时，对抗焦虑或即将到来的恐慌发作最快的方法就是记住要呼吸。我喜欢呼吸区，因为它简单易行。” • 《Self》杂志：“只需吸气，然后呼气。下载 Breathing Zone 应用，进行指导练习。”

• 《赫芬顿邮报》：“正念呼吸的有效指南。”

• LifeHacker：“Breathing Zone 指导您放慢呼吸，帮助您减轻压力。”

• 福克斯新闻：“Breathing Zone 训练您放慢呼吸。在这个过程中，您可以平静下来，缓解压力。”

• MacWorld：“放慢呼吸可以放松身心；但独自做到这一点并不容易，Breathing Zone 可以提供帮助。”

• Gigaom：“这款应用超越了基础知识，通过 iPhone 的麦克风分析您的呼吸模式。”

• ProductivityBytes：“这款应用的特色功能是能够分析您通常的呼吸方式，从而为您推荐最佳的呼吸方法。”

• 悉尼大学：“Breathing Zone 提供慢呼吸指导。”

• 《护理标准》：“呼吸区提供简单的引导式呼吸练习，帮助您了解缓慢、治疗性呼吸带来的健康益处。”

• One Medical：“治疗性呼吸有益于大脑和情绪，实际上可以帮助降低心率和血压。

呼吸区提供详细的指导和一个呼吸分析仪，用于测量您的呼吸频率。”

• AppAdvice：“只需5分钟，即可通过这些医生推荐的呼吸练习放松身心。”