Daily Workout Program

Ai nói rằng bạn cần một thành viên phòng tập thể dục để có được phù hợp? Một thói quen về nhà tập luyện có thể là một cách đơn giản, hiệu quả để xây dựng cơ bắp và mồ hôi vài cân không mong muốn. Trên con đường để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn, có nhiều phiền nhiễu và cớ mà có thể đến giữa bạn và đạt được những mục tiêu này. Hành động đơn giản của lái xe đến phòng tập thể dục thường xuyên có thể là một rào cản tâm thần mà giữ chúng ta khỏi làm việc ra. Bây giờ bạn không cần phải lái xe bất cứ nơi nào! Bằng cách sử dụng một số tốt sáng tạo thời trang cũ, một kế hoạch nhà tập luyện loại bỏ những lời bào chữa và cung cấp một chi phí-hiệu quả tiết kiệm thời gian để phù hợp với một tập thể dục hàng ngày vào lịch trình bận rộn của bạn. Kiểm tra một số bài tập về nhà yêu thích của tôi ...

Tính năng, đặc điểm:

- bụng

  * Crossover Crunch

  * Plank

  * Side Plank

-Biceps

  * Nồng Curl

  *Cuộn tròn

  * Crossover Curl

  * Curl đơn giản

  * Hummer Curl

-Chân

  * chùng

  * Ngồi xổm Jump

  * Bắt cóc

  * Một chân Full Squat

  * Body Trọng lượng Squat

  * Barbel Squat

  * Hack Squat

  * Nằm Leg Curl

-Chest

  * Side Crossover

  * Push Up

  * Cable Crossover

-Cardio

  * Sprint

Bạn có thể thêm chúng vào các chương trình:

chủ nhật

thứ hai

thứ ba

Thứ tư

Thứ năm

Thứ sáu

ngày thứ bảy

Với bấm giờ bạn có thể quản lý tập luyện của bạn.

Thưởng thức lớn ứng dụng này. Nó là hoàn toàn miễn phí. :)