Daily Workout Program

누가 당신이 체육관 회원 적합 얻을 필요했다? 홈 운동 루틴은 근육을 구축하고 그 원치 않는 파운드를 땀 간단하고 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 당신의 피트니스 목표를 달성하는 경로에서, 이러한 목표를 달성 사이에 올 수있는 많은주의 산만 및 변명이있다. 헬스 클럽에 운전의 간단한 행위는 종종 운동에서 우리를 유지하는 정신적 장벽이 될 수 있습니다. 지금 당신은 어디서든 구동 할 필요가 없습니다! 좋은 오래 된 패션 창의력을 사용하여 홈 운동 계획은 변명을 제거하고 바쁜 일정으로 매일 운동을 맞는 시간 절약, 비용 효율적인 방법을 제공합니다. 나의 마음에 드는 집 운동의 일부를 체크 아웃 ...

풍모:

- 복부

  * 크로스 오버 크런치

  *널빤지

  * 사이드 판자

-이두근

  * 농도 컬

  *컬

  * 크로스 오버 컬

  * 간단한 컬

  * 험머 컬

-다리

  * 런지

  * 스쿼트 점프

  *유 괴

  * 한 다리 전체 스쿼트

  * 체중 스쿼트

  * 수염 스쿼트

  * 해킹 스쿼트

  * 레그 컬 거짓말

-가슴

  * 측면 크로스 오버

  *푸쉬 업

  * 케이블 크로스 오버

-Cardio

  *스프린트

당신은 프로그램에 추가 할 수 있습니다 :

일요일

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

정지 시계 사용하면 운동을 관리 할 수​​ 있습니다.

이 멋진 응용 프로그램을 즐길 수 있습니다. 그것은 완전히 무료입니다. :)