Daily Workout Program

誰說過你需要一個健身房會員得到適合？一個家庭的日常鍛煉可以增強肌肉和汗水掉那些不必要的磅一種簡單，有效的方法。在路徑實現你的健身目標，有許多雜念​​和藉口，可以來你和實現這些目標之間。駕車去健身房的簡單的行為往往是使我們從工作了心理障礙。現在你不需要開車的任何地方！通過使用一些很好的舊時尚創意，家庭鍛煉計劃中刪除的藉口，並提供了時間效益，成本效益的方式，以適應日常鍛煉到你的行程。檢查出一些我喜歡的家的鍛煉...

特徵：

- 腹部

  *交叉緊縮

  *板

  *側普朗克

-Biceps

  *濃度捲曲

  *捲曲

  *交叉捲曲

  *簡單的捲曲

  *悍馬捲曲

-腿

  *弓步

  *蹲跳

  *綁架

  *一條腿全蹲

  *體重蹲

  *觸鬚下蹲

  *哈克深蹲

  *躺在大腿屈伸

-胸部

  *側交叉

  *俯臥撑

  *交叉電纜

-有氧運動

  *短跑

您可以將它們添加到程序：

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

隨著秒錶你可以管理你的鍛煉。

享受這個偉大的應用程序。它是完全免費的。 :)