Daily Workout Program

¿Quién ha dicho que necesita un gimnasio para ponerse en forma? Una rutina de ejercicios en casa puede ser una manera simple y efectiva para construir el músculo y el sudor de esas libras no deseadas. En el camino hacia la consecución de sus objetivos de fitness, hay muchas distracciones y excusas que pueden venir entre usted y el logro de estos objetivos. El simple hecho de conducir al gimnasio a menudo puede ser una barrera mental que nos impide hacer ejercicio. Ahora usted no tiene que conducir en cualquier lugar! Mediante el uso de un buen creatividad chapado a la antigua, un plan de entrenamiento en casa elimina las excusas y proporciona una rentable manera eficiente en el tiempo para adaptarse a una rutina diaria de ejercicio en su apretada agenda. Echa un vistazo a algunos de mis favoritos ejercicios en casa ...

caracteristicas:

- abdominal

  * Crunch Crossover

  *Tablón

  *Tabla lateral

-Bíceps

  * Enrollamiento de la concentración

  *Rizo

  * Curl Crossover

  * Curl simple

  * Hummer Curl

-Pierna

  * Estocadas

  * Squat Jump

  *Secuestro

  * Una pierna sentadilla completa

  * Peso corporal en cuclillas

  * Barbel en cuclillas

  * Hack Squat

  * Lying Leg Curl

-Pecho

  * Crossover Side

  *Hacer subir

  * Cable cruzado

-Cardio

  *Sprint

Puede añadirlos a los programas:

domingo

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Con cronómetro puede administrar sus entrenamientos.

Disfrutar de esta gran aplicación. Es totalmente gratis. :)