Daily Workout Program

Chi ha detto che è necessario un abbonamento a una palestra per mettersi in forma? Un allenamento di routine casa può essere un modo semplice ed efficace per costruire il muscolo e sudore fuori quei fastidiosi chili di troppo. Sul sentiero per raggiungere i vostri obiettivi di fitness, ci sono molte distrazioni e scuse che possono venire tra voi e il raggiungimento di questi obiettivi. Il semplice atto di guida in palestra può essere spesso una barriera mentale che ci impedisce di lavorare fuori. Ora non c'è bisogno di guidare ovunque! Usando un po 'di buona creatività old fashion, un piano di allenamento a casa rimuove le scuse e fornisce un conveniente modo di tempo-efficiente per adattarsi a un allenamento quotidiano nel vostro programma occupato. Check out alcuni dei miei allenamenti casa preferita ...

Caratteristiche:

- addominale

  * Crunch Crossover

  * Plank

  * Plank Side

-Bicipite

  * Curl Concentrazione

  *Arricciare

  * Curl Crossover

  * Curl Semplice

  * Hummer Curl

-Gamba

  * Affondi

  * Squat Jump

  *Rapimento

  * Una gamba squat completo

  * Peso corporeo Squat

  * Barbel Squat

  * Hack Squat

  * Lying Leg Curl

-Petto

  * Crossover Side

  * Push Up

  * Crossover Cable

-Cardio

  *Sprint

È possibile aggiungere ai programmi:

Domenica

Lunedi

martedì

mercoledì

giovedi

Venerdì

Sabato

Con cronometro è possibile gestire i vostri allenamenti.

Godetevi questa grande applicazione. E 'totalmente gratuito. :)