Daily Workout Program

Wie zei dat je een lidmaatschap van de sportschool om fit te krijgen nodig? Een huis workout routine kan een eenvoudige, effectieve manier om spieren op te bouwen en het zweet van die ongewenste ponden zijn. Op de weg naar het bereiken van uw fitness doelen, zijn er vele afleidingen en excuses die kunnen komen tussen u en het bereiken van deze doelen. De eenvoudige handeling van het rijden naar de sportschool kan vaak een mentale barrière die ons ervan weerhoudt te werken zijn. Nu hoef je niet nodig om overal te rijden! Door het gebruik van een aantal goede ouderwetse creativiteit, een huis workout plan verwijdert de excuses en zorgt voor een time-efficiënte, kosteneffectieve manier om een ​​dagelijkse workout te passen in uw drukke schema. Bekijk enkele van mijn favoriete thuis workouts ...

Kenmerken:

- Abdominale

  * Crossover Crunch

  *Plank

  * Side Plank

-Biceps

  * Concentratie Curl

  *Krul

  * Crossover Curl

  * Simple Curl

  * Hummer Curl

-Been

  * Lunges

  * Squat Jump

  *Ontvoering

  * Een Been Volledige Squat

  * Lichaamsgewicht Squat

  * Barbel Squat

  * Hack Squat

  * Lying Leg Curl

-Borst

  * Side Crossover

  *Opdrukken

  * Cable Crossover

Cardio

  *Sprint

Je kunt ze toevoegen aan programma's:

zondag

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

zaterdag

Met de stopwatch kunt u uw workouts te beheren.

Geniet van deze geweldige app. Het is volledig gratis. :)