Daily Workout Program

Kim bir spor salonu üyeliği uygun almak gerekir dedi? Bir ev egzersiz rutin kas inşa ve bu istenmeyen pound kapalı ter için basit, etkili bir yol olabilir. fitness hedeflerinize ulaşmak için yolda size ve bu hedeflere ulaşılması arasında gelebilir birçok dikkat dağıtıcı ve mazereti yoktur. spor salonuna sürüş basit hareket sık sık çalışma dışarı bizi tutan bir zihinsel engel olabilir. Şimdi her yerde götürmek gerek yok! bazı eski güzel moda yaratıcılığını kullanarak, bir ev egzersiz planı bahaneler kaldırır ve yoğun bir program içine günlük egzersiz uygun bir zaman verimli, düşük maliyetli bir yol sağlar. benim en sevdiğim ev egzersiz bazı göz atın ...

Özellikler:

- Karın

  * Crossover Crunch

  *Tahta

  * Yan Plank

-Biceps

  * Konsantrasyon Curl

  * Curl

  * Crossover Curl

  * Basit Curl

  * Hummer Curl

-Bacak

  * Lunges

  * Çömelme Jump

  * Kaçırma

  * Bir Bacak Tam Squat

  * Vücut Ağırlığı Squat

  * Bıyıklı Squat

  * Hack Squat

  * Bacak Curl Lying

-Göğüs

  * Yan Crossover

  * Push Up

  * Kablo Crossover

-Kardiyo

  * Sprint

Programlara ekleyebilirsiniz:

Pazar

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

kronometre ile egzersiz yönetebilirsiniz.

Bu Büyük App keyfini çıkarın. Tamamen ücretsizdir. :)