Daily Workout Program

Кто сказал, что вам нужен абонемент в спортзал, чтобы получить хорошую физическую форму? Рутинная домашней тренировки может быть простой, эффективный способ наращивания мышечной массы и пот от этих нежелательных фунтов. На пути к достижению Ваших целей в фитнесе, Есть много отвлекающих факторов и оправданий, которые могут прийти между вами и достижения этих целей. Простой акт вождения в тренажерном зале часто может быть ментальный барьер, который удерживает нас от разработки. Теперь вам не нужно ехать куда угодно! Используя некоторые хорошие старые моды творчества, план домашней тренировки снимает отговорки и обеспечивает эффективный по времени, экономически эффективный способ, чтобы соответствовать ежедневные тренировки в своем плотном графике. Проверьте некоторые из моих любимых домашних тренировок ...

Особенности:

- брюшной

  * Кроссовер Crunch

  * Plank

  * Side Plank

-Biceps

  * Концентрация Curl

  * Curl

  * Кроссовер Curl

  * Простой Curl

  * Hummer Curl

-Leg

  * Выпады

  * Приседания Перейти

  * Похищение

  * Одна нога Полная Приседания

  * Вес тела Приседания

  * Усик Приседания

  * Hack Приседания

  * Лежа сгибания ног

-Chest

  * Боковой Кроссовер

  *Отжимание

  * Кабель Кроссовер

-Cardio

  * Sprint

Вы можете добавить их в программах:

Воскресенье

понедельник

вторник

среда

Четверг

пятница

суббота

С секундомером вы можете управлять своими тренировками.

Наслаждайтесь этим большое приложение. Это совершенно бесплатно. :)