Daily Workout Program

Quem disse que você precisa de um ginásio adesão para entrar em forma? Uma rotina de treino de casa pode ser uma maneira simples e eficaz para construir músculos e suor fora aquelas libras não desejadas. No caminho para alcançar seus objetivos de fitness, há muitas distrações e desculpas que podem vir entre você e alcançar estes objectivos. O simples ato de ir para a academia muitas vezes pode ser uma barreira mental que nos impede de trabalhar fora. Agora você não precisa se dirigir em qualquer lugar! Usando uma boa criatividade moda antiga, um plano de treino de casa remove as desculpas e oferece um custo-benefício maneira tempo-eficiente, para caber um treino diário em sua programação ocupada. Confira alguns dos meus exercícios de casa favoritos ...

Características:

- abdominal

  * Crunch Crossover

  *Prancha

  *Prancha lateral

-Bíceps

  * Onda da concentração

  * onda

  * Onda Crossover

  * Onda Simples

  * Hummer onda

-Perna

  * Lunges

  * Ir Squat

  * Abduction

  * Um Pé agachamento completo

  * Peso Corporal Squat

  * Barbel Squat

  * Corte Squat

  * Deitado Leg Curl

-Peito

  * Crossover Side

  * Push Up

  * Crossover Cable

-Cardio

  *Arrancada

Você pode adicioná-los para os programas:

domingo

Segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

Sexta-feira

sábado

Com stop-relógio que você pode gerenciar seus treinos.

Aproveite esta grande App. É totalmente gratuito. :)