Daily Workout Program

谁说过你需要一个健身房会员得到适合？一个家庭的日常锻炼可以增强肌肉和汗水掉那些不必要的磅一种简单，有效的方法。在路径实现你的健身目标，有许多杂念和借口，可以来你和实现这些目标之间。驾车去健身房的简单的行为往往是使我们从工作了心理障碍。现在你不需要开车的任何地方！通过使用一些很好的旧时尚创意，家庭锻炼计划中删除的借口，并提供了时间效益，成本效益的方式，以适应日常锻炼到你的行程。检查出一些我喜欢的家的锻炼...

特征：

- 腹部

  *交叉紧缩

  *板

  *侧普朗克

-Biceps

  *浓度卷曲

  *卷曲

  *交叉卷曲

  *简单的卷曲

  *悍马卷曲

-腿

  *弓步

  *蹲跳

  *绑架

  *一条腿全蹲

  *体重蹲

  *触须下蹲

  *哈克深蹲

  *躺在大腿屈伸

-胸部

  *侧交叉

  *俯卧撑

  *交叉电缆

-有氧运动

  *短跑

您可以将它们添加到程序：

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

随着秒表你可以管理你的锻炼。

享受这个伟大的应用程序。它是完全免费的。 :)