Progression - Gym Workout Log

零廣告，零幹擾。純粹的訓練追蹤和健身房記錄。這就是 Progression 的全部意義。加入近 50 萬健身愛好者的行列，他們信賴 Progression，將其視為私人教練和力量訓練夥伴。追蹤每一次舉重訓練，記錄自重訓練，分析你的漸進式超負荷訓練，並遵循根據你的目標量身定制的訓練計劃——無論你專注於力量訓練、力量舉、健美還是綜合健身。

Progression 不僅僅是一款健身追蹤器；它是你完整的健身房日誌和訓練計畫管理工具，經過十餘年不斷完善，並吸收了眾多真實舉重愛好者的回饋。

亮點：

- 追蹤無限次訓練和健身房訪問

- 存取 300 多個練習，包含詳細說明和視訊演示

- 建立自訂練習和個人化訓練計劃

- 智慧休息計時器，支援疊加顯示，實現無縫多工處理

- 舉重重量計算器

- 超級組與進階練習分組

- 組標籤（遞減組、離心訓練、節奏訓練）

- 1RM 估算與肌力訓練分析

- 整合 Health Connect

- 內建碼錶和訓練計時器

- 拖放式手把和預填組數，輕鬆記錄健身房訓練

- 完整的資料導入/匯出功能，支援離線使用

- 全面的統計數據和進度圖表，用於力量訓練分析

- 雲端備份和所有裝置的即時同步

- 進階 CSV 匯出功能，用於詳細的訓練分析

- 時間軸視圖，展示您完整的健身歷程和任何練習

您的回饋是我們發展的動力！如有任何疑問或建議，請聯絡 info@progression.app。

準備好改變您的健身計畫了嗎？立即下載 Progression，使用這款終極鍛鍊追蹤器和健身日誌，提升您的肌力訓練之旅！