Progression - Gym Workout Log

بدون إعلانات. بدون مقاطعات. فقط تتبع تمارينك الرياضية وتسجيلها بدقة. هذا هو جوهر تطبيق بروجريشن. انضم إلى ما يقارب 500,000 من عشاق اللياقة البدنية الذين يثقون ببروجريشن كمدرب شخصي ورفيقهم في تمارين القوة. تتبع كل جلسة رفع أثقال، وسجل تمارين وزن الجسم، وحلل زيادة الحمل التدريجي، واتبع برامج تدريبية مصممة خصيصًا لأهدافك - سواء كنت تركز على تمارين القوة، أو رفع الأثقال، أو كمال الأجسام، أو اللياقة البدنية العامة.

بروجريشن ليس مجرد متتبع للياقة البدنية؛ إنه سجل تمارينك الرياضية الشامل ومدير برنامجك التدريبي، تم تطويره على مدار عقد من الزمن بناءً على ملاحظات من رياضيين محترفين.

أبرز الميزات:

- تتبع عدد غير محدود من جلسات التمرين وزيارات الصالة الرياضية

- الوصول إلى أكثر من 300 تمرين مع تعليمات مفصلة وعروض فيديو توضيحية

- إنشاء تمارين مخصصة وبرامج تدريبية شخصية

- مؤقت راحة ذكي مع دعم خاصية العرض على الشاشة لتسهيل تعدد المهام

- حاسبة أوزان رفع الأثقال

- مجموعات التمارين المتتالية وتصنيف التمارين المتقدم

- تصنيف المجموعات (مجموعات التكرارات المتناقصة، التكرارات السلبية، تدريب الإيقاع)

- تقديرات الحد الأقصى للوزن المرفوع لمرة واحدة (1RM) ومعلومات حول تدريب القوة

- التكامل مع Health Connect

- ساعة توقيت ومؤقت تمرين مدمجان

- مقابض سحب وإفلات ومجموعات مُعبأة مسبقًا لتسجيل سهل في الصالة الرياضية

- استيراد/تصدير كامل للبيانات مع إمكانية العمل دون اتصال بالإنترنت

- إحصائيات شاملة ورسوم بيانية للتقدم لتحليل تدريب القوة

- نسخ احتياطي سحابي ومزامنة فورية عبر جميع الأجهزة

- تصدير متقدم بصيغة CSV لتحليل مفصل للتمرين

- عرض زمني يوضح رحلتك الكاملة في اللياقة البدنية مع أي تمرين

ملاحظاتكم تُساهم في تطويرنا! تواصلوا معنا عبر البريد الإلكتروني info@progression.app لطرح الأسئلة أو تقديم الاقتراحات.

هل أنتم مستعدون لتغيير روتين لياقتكم البدنية؟ قم بتنزيل تطبيق Progression الآن وارتقِ برحلتك في تدريب القوة مع أفضل متتبع للتمارين وسجل تمارين الصالة الرياضية!