Progression - Gym Workout Log

零广告，零干扰。纯粹的训练追踪和健身房记录。这就是 Progression 的全部意义所在。加入近 50 万健身爱好者的行列，他们信赖 Progression，将其视为私人教练和力量训练伙伴。追踪每一次举重训练，记录自重训练，分析你的渐进式超负荷训练，并遵循根据你的目标量身定制的训练计划——无论你专注于力量训练、力量举、健美还是综合健身。

Progression 不仅仅是一款健身追踪器；它是你完整的健身房日志和训练计划管理工具，经过十余年不断完善，并吸收了众多真实举重爱好者的反馈。

亮点：

- 追踪无限次训练和健身房访问

- 访问 300 多个练习，包含详细说明和视频演示

- 创建自定义练习和个性化训练计划

- 智能休息计时器，支持叠加显示，实现无缝多任务处理

- 举重重量计算器

- 超级组和高级练习分组

- 组标签（递减组、离心训练、节奏训练）

- 1RM 估算和力量训练分析

- 集成 Health Connect

- 内置秒表和训练计时器

- 拖放式手柄和预填充组数，轻松记录健身房训练

- 完整的数据导入/导出功能，支持离线使用

- 全面的统计数据和进度图表，用于力量训练分析

- 云备份和所有设备的实时同步

- 高级 CSV 导出功能，用于详细的训练分析

- 时间线视图，展示您完整的健身历程和任何练习

您的反馈是我们发展的动力！如有任何疑问或建议，请联系 info@progression.app。

准备好改变您的健身计划了吗？立即下载 Progression，使用这款终极锻炼追踪器和健身日志，提升您的力量训练之旅！