LD Coaching

خیلی خوشحالم که اینجایی!

آیا از رژیم غذایی یویو، برنامه های غذایی که درازمدت جواب نمی دهد و برنامه های تمرینی تنبیهی خسته شده اید؟ ... چون صادقانه، همان.

داستان من به عنوان یک مربی از یک ناراحتی عمیق در زندگی خودم چند سال پیش شروع شد. احساس ناسالمی می‌کردم و در چرخه‌ای از عادت‌های مخرب گیر می‌کردم که مرا از تحقق پتانسیلی که می‌دانستم قادر به انجامش بودم باز می‌داشت.

وقتی برای اولین بار در سن 25 سالگی ورزش را شروع کردم، مانند یک میخ مربعی احساس می کردم که سعی می کند در حوزه تناسب اندام و سلامت آنلاین جا بیفتد. من هرگز ورزشی بزرگ نشدم و بیش از یک دهه از زندگی ام را با پرخوری و نوشیدن دست و پنجه نرم کردم. من بیشتر عمرم را با ناراحتی و یویو با وزنم گذراندم، از ناتوانی ام در انجام تعهدات خجالت زده بودم که به سرعت به 30 سالگی نزدیک می شدم، سنگین تر و بدبخت تر از همیشه.

اکنون، من سالم ترین و شادترین کسی هستم که تا به حال در زندگی ام بوده ام. من صادقانه باید هر روز به خودم فشار بیاورم که اکنون وظیفه من کمک به افرادی است که به همان اندازه من گیر افتاده‌اند، سلامتی خود را بهبود بخشیم، اعتماد به نفسشان را تقویت کنم و زندگی‌ای را که همیشه می‌خواستند (و لایق آن‌ها) زندگی کنند.

پس چگونه ما در تیم کوچینگ LD به شما در انجام این کار کمک می کنیم؟

برنامه LD Coaching یک برنامه مربیگری سلامت 1:1 است که به شما کمک می کند بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید. بر خلاف سایر برنامه های کوچینگ، برنامه روی پایداری متمرکز است و در نتیجه برنامه هایی نوشته می شود تا شما را برای زندگی آماده کنید تا بتوانید به اهداف خود برسید و نتایج را حفظ کنید.

در دوره مربیگری خود یک برنامه تناسب اندام دریافت خواهید کرد که کاملاً مطابق با اهداف، ترجیحات، دسترسی به تجهیزات، برنامه و موارد دیگر خواهد بود. در صورت تمایل می توان برای تمرینات خانگی یا در باشگاه برنامه ریزی کرد. هر برنامه حول سبک تمرین ترکیبی خودم متمرکز است که شامل تمرینات مقاومتی، کاردیو کم تاثیر و کلاس های هفتگی پیلاتس است.

شما همچنین یک برنامه غذایی کامل دریافت خواهید کرد که توسط متخصصان تغذیه طراحی شده و بر اساس ترجیحات غذایی، عدم تحمل، آلرژی ها و موارد دیگر شخصی سازی شده است. من اهداف شما را در نظر می‌گیرم تا بتوانم وعده‌های غذایی متناسب با سبک زندگی‌تان را در اختیارتان بگذارم و واقعاً از آن لذت ببرید. همچنین گزینه ای وجود دارد که اگر برنامه های غذایی را چالش برانگیز می دانید، رویکردی انعطاف پذیرتر/شهودی تر داشته باشید.

هر هفته شما این فرصت را خواهید داشت که یک چک در ارسال کنید تا بتوانم پیشرفت شما را ارزیابی کنم و ببینم آیا این طرح برای شما کار می کند یا خیر. پس از هر بررسی بازخورد سازنده دریافت خواهید کرد تا بتوانید به مربیگری خود ادامه دهید و در هفته پیش رو احساس مثبتی داشته باشید.

هدف ما این است که اطمینان حاصل کنیم که شما به طور مداوم در طول سفر مربیگری خود احساس حمایت می کنید. برای کمک به این امر، یک گزینه چت روزانه در برنامه وجود دارد که توسط مربی تعیین شده شما نظارت می شود. گزینه ای برای ارسال یادداشت های صوتی، تصاویر و فیلم ها در چت نیز وجود دارد.

برای تغییر زندگی خود آماده اید؟ (البته که هستی.)