LD Coaching

أنا سعيد جدًا لأنك هنا!

هل سئمت من اتباع نظام غذائي اليويو، وخطط الوجبات التي لا تعمل على المدى الطويل، وإجراءات التمارين الرياضية القاسية؟ ...لأنه بصراحة نفس الشيء.

بدأت قصتي كمدرب بسبب تعاسة عميقة في حياتي قبل بضع سنوات. شعرت بأنني غير صحي وأنني عالق في دائرة من العادات المدمرة التي كانت تمنعني من تحقيق الإمكانات التي كنت أعلم أنني قادر عليها.

عندما بدأت ممارسة التمارين الرياضية لأول مرة عندما كان عمري 25 عامًا، شعرت وكأنني شخص يحاول الاندماج في مجال اللياقة البدنية والصحة عبر الإنترنت. لم أنشأ رياضيًا أبدًا وعانيت من الإفراط في الأكل والشرب لأكثر من عقد من حياتي. لقد أمضيت معظم حياتي غير سعيدة وأتأرجح مع وزني، وأشعر بالحرج من عدم قدرتي على الالتزام مع اقترابي السريع من الثلاثينيات من عمري، وأصبحت أثقل وأكثر بؤسًا من أي وقت مضى.

والآن، أنا في أسعد وأصح ما رأيته في حياتي. يجب علي بصراحة أن أقرص نفسي كل يوم لأن وظيفتي الآن هي مساعدة الأشخاص الآخرين الذين يشعرون بأنهم عالقون مثلي تمامًا، وتحسين صحتهم، وبناء ثقتهم بأنفسهم، وعيش الحياة التي يريدونها دائمًا (والتي يستحقونها).

إذًا كيف يمكننا مساعدتك في فريق LD Coaching على القيام بذلك؟

تطبيق LD Coaching هو برنامج تدريب صحي 1:1، مصمم لمساعدتك في الظهور والشعور بأفضل ما لديك. على عكس برامج التدريب الأخرى، يركز التطبيق على الاستدامة، ونتيجة لذلك يتم كتابة الخطط لإعدادك للحياة، حتى تتمكن من تحقيق أهدافك والحفاظ على النتائج.

ستتلقى ضمن تدريبك خطة للياقة البدنية، والتي ستكون مخصصة تمامًا لأهدافك وتفضيلاتك وإمكانية الوصول إلى المعدات والجدول الزمني والمزيد. يمكن إنشاء خطط للتمارين المنزلية إذا كنت تفضل ذلك، أو في صالة الألعاب الرياضية. تتمحور كل خطة حول أسلوبي التدريبي المختلط، والذي يتضمن تدريبات المقاومة، وتمارين القلب منخفضة التأثير، ودروس البيلاتس الأسبوعية.

ستتلقى أيضًا خطة وجبات طعام كاملة سيتم تصميمها من قبل خبراء التغذية وتخصيصها وفقًا لتفضيلاتك الغذائية وعدم تحملك وحساسيتك وغير ذلك الكثير. سوف آخذ أهدافك بعين الاعتبار حتى أتمكن من تقديم الوجبات التي تناسب نمط حياتك، والتي تستمتع بها بالفعل. هناك أيضًا خيار اتباع نهج أكثر مرونة/بديهية إذا وجدت أن خطط الوجبات صعبة.

ستتاح لك الفرصة كل أسبوع لإرسال شيك حتى أتمكن من تقييم تقدمك ومعرفة ما إذا كانت الخطة تناسبك. بعد كل تسجيل وصول، ستتلقى تعليقات بناءة حتى تتمكن من مواصلة تدريبك والشعور بالإيجابية خلال الأسبوع المقبل.

هدفنا هو التأكد من أنك تشعر بالدعم المستمر طوال رحلتك التدريبية. للمساعدة في ذلك، يوجد خيار الدردشة اليومية على التطبيق، والتي سيتم مراقبتها بواسطة مدربك المعين. هناك خيار لإرسال الملاحظات الصوتية والصور ومقاطع الفيديو في الدردشة أيضًا.

على استعداد لتغيير حياتك؟ (بالطبع أنت.)