LD Coaching

Estou tão feliz que você está aqui!

Você está cansado de dietas ioiô, planos de refeições que não funcionam a longo prazo e rotinas de exercícios punitivas? … porque honestamente, o mesmo.

Minha história como treinador começou com uma profunda infelicidade em minha própria vida, há alguns anos. Eu me sentia pouco saudável e preso a um ciclo de hábitos destrutivos que me impediam de realizar o potencial que eu sabia que era capaz.

Quando comecei a treinar, aos 25 anos, me senti como um pino quadrado tentando me encaixar na esfera de fitness e saúde online. Nunca cresci esportivo e lutei contra a compulsão alimentar e a bebida durante mais de uma década da minha vida. Passei a maior parte da minha vida infeliz e agitado com meu peso, envergonhado por minha incapacidade de apenas me comprometer quando me aproximei rapidamente dos 30 anos, mais pesado e mais infeliz do que nunca.

Agora, estou mais saudável e feliz que já estive em minha vida. Sinceramente, tenho que me beliscar todos os dias porque meu trabalho agora é ajudar outras pessoas que se sentem tão presas quanto eu, a melhorar sua saúde, aumentar sua confiança e viver a vida que sempre quiseram (e que merecem).

Então, como nós da equipe LD Coaching ajudamos você a fazer isso?

O aplicativo LD Coaching é um programa de coaching de saúde 1: 1, projetado para ajudá-lo a ter a melhor aparência e a se sentir absolutamente melhor. Ao contrário de outros programas de coaching, o aplicativo é focado na sustentabilidade e, como resultado, os planos são escritos para prepará-lo para a vida, para que você possa atingir seus objetivos e manter os resultados.

Dentro do seu coaching você receberá um plano de condicionamento físico, que será totalmente personalizado de acordo com seus objetivos, preferências, acesso a equipamentos, horário e muito mais. Podem ser criados planos para treinos em casa, se preferir, ou na academia. Cada plano é centrado no meu próprio estilo de treinamento híbrido, que inclui treinamento de resistência, cardio de baixo impacto e aulas semanais de Pilates.

Você também receberá um plano alimentar integral que será elaborado por nutricionistas e personalizado de acordo com suas preferências alimentares, intolerâncias, alergias e muito mais. Levarei em consideração os seus objetivos para poder lhe fornecer refeições que se ajustem ao seu estilo de vida e que você realmente goste. Também existe a opção de ter uma abordagem mais flexível/intuitiva se você achar os planos de refeições desafiadores.

Toda semana você terá a oportunidade de enviar um check-in para que eu possa avaliar seu progresso e ver se o plano está funcionando para você. Após cada check-in, você receberá feedback construtivo para que possa continuar seu coaching e sentir-se positivo na semana seguinte.

Nosso objetivo é garantir que você se sinta continuamente apoiado ao longo de sua jornada de coaching. Para ajudar nisso, existe uma opção de chat diário no aplicativo, que será monitorado pelo treinador designado. Também existe a opção de enviar notas de voz, fotos e vídeos no chat.

Pronto para mudar sua vida? (Claro que você é.)