LD Coaching

Ik ben zo blij dat je er bent!

Ben je het jojo-dieet, de maaltijdplannen die op de lange termijn niet werken en de straffende trainingsroutines beu? …omdat eerlijk gezegd hetzelfde.

Mijn verhaal als coach begon een paar jaar geleden vanuit een diep ongelukkig gevoel in mijn eigen leven. Ik voelde me ongezond en zat vast in een cyclus van destructieve gewoonten die me ervan weerhielden het potentieel te verwezenlijken waarvan ik wist dat ik het kon.

Toen ik op 25-jarige leeftijd voor het eerst begon met trainen, voelde ik me een vierkante pin die probeerde in de online fitness- en gezondheidssfeer te passen. Ik ben nooit sportief opgegroeid en heb meer dan tien jaar van mijn leven geworsteld met eet- en drinkbuien. Ik bracht het grootste deel van mijn leven ongelukkig door en jojoelde met mijn gewicht, in verlegenheid gebracht door mijn onvermogen om me gewoon te binden toen ik snel de dertig naderde, zwaarder en ellendiger dan ooit.

Nu ben ik de gezondste en gelukkigste die ik ooit in mijn leven ben geweest. Ik moet mezelf eerlijk gezegd elke dag knijpen dat het nu mijn taak is om andere mensen te helpen die het gevoel hebben net zo vast te zitten als ik, hun gezondheid te verbeteren, hun zelfvertrouwen op te bouwen en het leven te leiden dat ze altijd al hebben gewild (en dat ze verdienen).

Dus hoe kunnen wij van het LD Coaching-team u hierbij helpen?

De LD Coaching-app is een 1:1-gezondheidscoachingprogramma, ontworpen om u te helpen er op uw best uit te zien en te voelen. In tegenstelling tot andere coachingprogramma's is de app gericht op duurzaamheid en daardoor worden de plannen geschreven om je klaar te stomen voor het leven, zodat je je doelen kunt bereiken en de resultaten kunt behouden.

Binnen uw coaching ontvangt u een fitnessplan, dat volledig wordt afgestemd op uw doelen, voorkeuren, toegang tot apparatuur, planning en meer. Er kunnen plannen worden gemaakt voor thuistrainingen als u dat wilt, of in de sportschool. Elk plan is gecentreerd rond mijn eigen hybride trainingsstijl, waaronder weerstandstraining, cardio met lage impact en wekelijkse Pilates-lessen.

U ontvangt ook een maaltijdplan voor hele voedingsmiddelen dat is ontworpen door voedingsdeskundigen en is afgestemd op uw eetvoorkeuren, intoleranties, allergieën en meer. Ik houd rekening met jouw doelen, zodat ik je maaltijden kan aanbieden die passen bij jouw levensstijl en waar je ook daadwerkelijk van geniet. Er is ook de mogelijkheid voor een meer flexibele/intuïtieve aanpak als u maaltijdplannen uitdagend vindt.

Elke week krijgt u de gelegenheid een check-in in te dienen, zodat ik uw voortgang kan beoordelen en kan kijken of het plan voor u werkt. Na elke check-in ontvang je constructieve feedback, zodat je met een positief gevoel je coaching en de komende week kunt voortzetten.

Ons doel is om ervoor te zorgen dat u zich tijdens uw coachingtraject voortdurend gesteund voelt. Om u hierbij te helpen, is er een dagelijkse chatoptie op de app, die wordt gemonitord door uw toegewezen coach. Er is ook de mogelijkheid om spraaknotities, foto's en video's via de chat te verzenden.

Klaar om je leven te veranderen? (Natuurlijk ben je dat.)