LD Coaching

あなたがここに来てくれて本当に嬉しいです！

ヨーヨーダイエット、長期的には効果のない食事計画、過酷なトレーニングルーチンにうんざりしていませんか? …だって正直に言って同じだから。

コーチとしての私の物語は、数年前の私自身の人生における深い不幸から始まりました。私は不健康で、自分ができると知っていた可能性を発揮することを妨げる破壊的な習慣のサイクルにはまってしまったと感じていました。

25 歳で初めてワークアウトを始めたとき、私はオンラインのフィットネスと健康の領域に溶け込もうとする四角い杭のように感じました。私はスポーツ好きに育ったことがなく、人生の 10 年以上にわたって暴飲暴食に悩まされてきました。私は人生のほとんどを不幸で自分の体重を抱えてヨーヨーしながら過ごし、30代が目前に迫り、これまで以上に体重が重くなり惨めになった自分に何もすることができないことに恥ずかしさを感じました。

今、私は人生で最も健康で幸せです。正直に言うと、今の私の仕事は、私と同じように行き詰まりを感じている他の人々を助け、彼らの健康を改善し、自信を築き、彼らがずっと望んでいた（そして彼らに値する）人生を送ることであると、毎日自分自身をつねらなければなりません。

では、私たち LD コーチング チームは、これをどのように支援できるでしょうか?

LD コーチング アプリは、1 対 1 の健康コーチング プログラムで、見た目も気分も最高の状態になれるように設計されています。他のコーチング プログラムとは異なり、このアプリは持続可能性に焦点を当てており、その結果、目標を達成し、結果を維持できるように、生涯にわたる計画が書かれています。

コーチングでは、あなたの目標、好み、器具へのアクセス、スケジュールなどに合わせて完全にオーダーメイドされたフィットネス プランを受け取ります。ご希望に応じて自宅でのトレーニングやジムでのトレーニングのプランを作成することもできます。各プランは、レジスタンス トレーニング、低負荷有酸素運動、毎週のピラティス クラスなど、私独自のハイブリッド トレーニング スタイルを中心に構成されています。

また、栄養士が考案し、あなたの食事の好み、不耐症、アレルギーなどに合わせてカスタマイズされた自然食品の食事プランも提供されます。あなたの目的を考慮し、あなたのライフスタイルに合わせて、実際に楽しんでいただける食事を提供することができます。食事計画が難しいと感じた場合は、より柔軟で直感的なアプローチを採用するというオプションもあります。

毎週チェックインを提出していただく機会があり、私があなたの進捗状況を評価し、計画がうまく機能しているかどうかを確認することができます。チェックインするたびに建設的なフィードバックを受け取ることができるため、コーチングを継続し、前向きな気持ちで来週を過ごすことができます。

私たちの目標は、コーチングの過程を通じて継続的にサポートされていると感じられるようにすることです。これを支援するために、アプリには毎日のチャット オプションがあり、割り当てられたコーチによって監視されます。チャットで音声メモ、写真、ビデオを送信するオプションもあります。

人生を変える準備はできていますか? （もちろんあなたもそうですよ。）