LD Coaching

Ich bin so froh, dass du hier bist!

Haben Sie genug von Jo-Jo-Diäten, Ernährungsplänen, die auf lange Sicht nicht funktionieren, und anstrengenden Trainingsroutinen? …denn ehrlich gesagt, das Gleiche.

Meine Geschichte als Trainer begann vor ein paar Jahren mit einem tiefen Unglück in meinem eigenen Leben. Ich fühlte mich ungesund und steckte in einem Kreislauf zerstörerischer Gewohnheiten fest, die mich davon abhielten, das Potenzial auszuschöpfen, zu dem ich fähig war.

Als ich im Alter von 25 Jahren mit dem Training anfing, fühlte ich mich wie ein Holzklotz, der versuchte, in die Online-Fitness- und Gesundheitsbranche zu passen. Ich bin nie sportlich aufgewachsen und hatte über ein Jahrzehnt meines Lebens mit Ess- und Trinkattacken zu kämpfen. Ich verbrachte den größten Teil meines Lebens damit, unzufrieden zu sein und mit meinem Gewicht zu kämpfen, und es war mir peinlich, dass ich mich nicht einfach festlegen konnte, als ich bald 30 war und schwerer und elender denn je war.

Jetzt bin ich der gesündeste und glücklichste Mensch, den ich je in meinem Leben hatte. Ehrlich gesagt muss ich mich jeden Tag kneifen, weil meine Aufgabe jetzt darin besteht, anderen Menschen, die sich genauso festgefahren fühlen wie ich, zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern, ihr Selbstvertrauen zu stärken und das Leben zu führen, das sie sich immer gewünscht haben (und das sie verdient haben).

Wie können wir vom LD Coaching-Team Ihnen dabei helfen?

Die LD Coaching-App ist ein 1:1-Gesundheitscoaching-Programm, das Ihnen dabei helfen soll, rundum gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Im Gegensatz zu anderen Coaching-Programmen ist die App auf Nachhaltigkeit ausgerichtet. Daher sind die Pläne darauf ausgelegt, Sie auf das Leben vorzubereiten, sodass Sie Ihre Ziele erreichen und die Ergebnisse beibehalten können.

Im Rahmen Ihres Coachings erhalten Sie einen Fitnessplan, der vollständig auf Ihre Ziele, Vorlieben, Zugang zu Geräten, Zeitplan und mehr zugeschnitten ist. Auf Wunsch können Pläne für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio erstellt werden. Jeder Plan basiert auf meinem eigenen Hybrid-Trainingsstil, der Krafttraining, Cardiotraining mit geringer Belastung und wöchentliche Pilates-Kurse umfasst.

Sie erhalten außerdem einen Vollwertkostplan, der von Ernährungswissenschaftlern erstellt und auf Ihre Essgewohnheiten, Unverträglichkeiten, Allergien und mehr zugeschnitten wird. Ich berücksichtige Ihre Ziele, damit ich Ihnen Mahlzeiten anbieten kann, die zu Ihrem Lebensstil passen und die Ihnen auch wirklich schmecken. Es besteht auch die Möglichkeit, einen flexibleren/intuitiveren Ansatz zu wählen, wenn Sie Essenspläne als schwierig empfinden.

Jede Woche haben Sie die Möglichkeit, einen Check-in einzureichen, damit ich Ihre Fortschritte beurteilen und sehen kann, ob der Plan für Sie funktioniert. Nach jedem Check-In erhalten Sie konstruktives Feedback, damit Sie Ihr Coaching und die kommende Woche mit einem positiven Gefühl fortsetzen können.

Unser Ziel ist es sicherzustellen, dass Sie sich während Ihrer gesamten Coaching-Reise kontinuierlich unterstützt fühlen. Um Ihnen dabei zu helfen, gibt es in der App eine tägliche Chat-Option, die von Ihrem zugewiesenen Coach überwacht wird. Es besteht auch die Möglichkeit, im Chat Sprachnotizen, Bilder und Videos zu senden.

Sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern? (Natürlich bist du das.)