LD Coaching

Я так рада, что ты здесь!

Вам надоели беспорядочные диеты, планы питания, которые не работают в долгосрочной перспективе, и изнурительные тренировки? …потому что, честно говоря, то же самое.

Моя история как тренера началась с глубокого несчастья в моей жизни несколько лет назад. Я чувствовал себя нездоровым и застрял в цикле разрушительных привычек, которые мешали мне реализовать тот потенциал, на который, как я знал, я способен.

Когда я впервые начал заниматься спортом в возрасте 25 лет, я чувствовал себя квадратным колышком, пытающимся вписаться в сферу онлайн-фитнеса и здоровья. Я никогда не рос спортивным и боролся с перееданием и питьем более десяти лет своей жизни. Я провел большую часть своей жизни несчастным и колеблющимся из-за своего веса, смущенный своей неспособностью просто взять на себя обязательства, поскольку я быстро приблизился к своим 30-ти годам, тяжелее и несчастнее, чем когда-либо.

Теперь я самый здоровый и самый счастливый из всех, кого я когда-либо был в своей жизни. Честно говоря, мне каждый день приходится ущипнуть себя за то, что моя работа теперь состоит в том, чтобы помогать другим людям, которые чувствуют себя так же застрявшими, как и я, улучшить их здоровье, укрепить их уверенность в себе и жить той жизнью, которую они всегда хотели (и которой они заслуживают).

Так как же мы в команде LD Coaching можем помочь вам в этом?

Приложение LD Coaching — это программа тренировок по здоровью 1:1, созданная для того, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя максимально хорошо. В отличие от других программ коучинга, приложение ориентировано на устойчивое развитие, и в результате планы составляются так, чтобы подготовить вас к жизни, чтобы вы могли достичь своих целей и поддерживать результаты.

В рамках тренировки вы получите фитнес-план, который будет полностью соответствовать вашим целям, предпочтениям, доступу к оборудованию, расписанию и многому другому. Если хотите, можно составить планы тренировок дома или в тренажерном зале. Каждый план основан на моем собственном гибридном стиле тренировок, который включает тренировки с отягощениями, кардио с низкой нагрузкой и еженедельные занятия пилатесом.

Вы также получите план питания из цельных продуктов, который будет разработан диетологами и адаптирован с учетом ваших предпочтений в еде, непереносимости, аллергии и многого другого. Я приму во внимание ваши цели, чтобы обеспечить вас едой, которая соответствует вашему образу жизни и которая вам действительно нравится. Существует также возможность использовать более гибкий/интуитивный подход, если планы питания кажутся вам сложными.

Каждую неделю у вас будет возможность отправлять отчеты, чтобы я мог оценить ваш прогресс и посмотреть, работает ли план для вас. После каждой проверки вы будете получать конструктивную обратную связь, чтобы вы могли продолжить обучение и всю предстоящую неделю чувствовать себя позитивно.

Наша цель — обеспечить, чтобы вы чувствовали постоянную поддержку на протяжении всего вашего тренерского пути. Чтобы помочь в этом, в приложении есть ежедневный чат, за которым будет следить назначенный вам тренер. Также есть возможность отправлять в чат голосовые заметки, изображения и видео.

Готовы изменить свою жизнь? (Конечно, да.)