LD Coaching

당신이 여기 있어서 정말 기뻐요!

요요 다이어트, 장기적으로 효과가 없는 식사 계획, 힘든 운동 루틴에 지치셨나요? …왜냐하면 솔직히 똑같거든요.

코치로서의 나의 이야기는 몇 년 전 내 삶의 깊은 불행에서 시작되었습니다. 나는 건강하지 않다고 느꼈고 내가 할 수 있다고 알고 있는 잠재력을 실현하는 것을 방해하는 파괴적인 습관의 순환에 갇혀 있었습니다.

25세에 처음 운동을 시작했을 때 나는 온라인 피트니스 및 건강 분야에 적응하려는 사각 말뚝처럼 느껴졌습니다. 나는 스포티하게 자란 적이 없으며 내 인생의 10년 넘게 폭식과 음주로 어려움을 겪었습니다. 나는 내 인생의 대부분을 불행하고 내 몸무게로 요요하며 보냈고, 그 어느 때보다 더 무겁고 비참한 30대가 빠르게 다가옴에 따라 단지 헌신할 수 없다는 사실에 부끄러워했습니다.

이제 나는 내 인생에서 가장 건강하고 행복합니다. 나처럼 갇힌 느낌을 받는 다른 사람들을 돕고, 건강을 개선하고, 자신감을 키우고, 그들이 항상 원했던(그리고 그들이 받을 자격이 있는) 삶을 사는 것이 이제 내 직업이라는 사실을 매일 꼬집어야 한다.

그렇다면 LD 코칭 팀에서는 어떻게 이를 도와드릴까요?

LD Coaching 앱은 1:1 건강 코칭 프로그램으로, 최고의 모습과 기분을 느낄 수 있도록 설계되었습니다. 다른 코칭 프로그램과 달리 이 앱은 지속 가능성에 중점을 두고 있으며, 결과적으로 목표를 달성하고 결과를 유지할 수 있도록 평생 설정을 위한 계획이 작성됩니다.

코칭을 통해 귀하는 귀하의 목표, 선호도, 장비 이용 가능성, 일정 등에 완전히 맞춤화된 피트니스 계획을 받게 됩니다. 원하는 경우 집에서 운동하거나 체육관에서 운동하도록 계획을 세울 수 있습니다. 각 계획은 저항 훈련, 저강도 유산소 운동, 주간 필라테스 수업을 포함하는 나만의 하이브리드 훈련 스타일을 중심으로 이루어졌습니다.

또한 영양사가 설계하고 식습관 선호도, 과민증, 알레르기 등에 맞춰 맞춤화된 전체 식품 식사 계획을 받게 됩니다. 귀하의 라이프스타일에 꼭 맞고 실제로 즐길 수 있는 식사를 제공할 수 있도록 귀하의 목표를 고려하겠습니다. 식사 계획이 어렵다면 보다 유연하고 직관적인 접근 방식을 선택할 수도 있습니다.

매주 귀하는 확인서를 제출하여 귀하의 진행 상황을 평가하고 계획이 귀하에게 적합한지 확인할 수 있습니다. 각 체크인 후에는 건설적인 피드백을 받아 코칭을 계속할 수 있으며 앞으로 일주일 동안 긍정적인 기분을 느낄 수 있습니다.

우리의 목표는 귀하가 코칭 여정 전반에 걸쳐 지속적인 지원을 받을 수 있도록 하는 것입니다. 이를 돕기 위해 앱에는 지정된 코치가 모니터링하는 일일 채팅 옵션이 있습니다. 채팅에서 음성 메모, 사진, 비디오를 보내는 옵션도 있습니다.

인생을 바꿀 준비가 되셨나요? (물론 그렇습니다.)