LD Coaching

Saya sangat senang Anda ada di sini!

Apakah Anda muak dengan diet yo-yo, rencana makan yang tidak berhasil dalam jangka panjang, dan rutinitas olahraga yang berat? …karena sejujurnya, sama.

Kisah saya sebagai seorang pelatih dimulai dari ketidakbahagiaan mendalam dalam hidup saya beberapa tahun yang lalu. Saya merasa tidak sehat dan terjebak dalam siklus kebiasaan merusak yang menghalangi saya untuk mencapai potensi yang saya tahu mampu saya lakukan.

Ketika saya pertama kali mulai berolahraga pada usia 25 tahun, saya merasa seperti tiang persegi yang mencoba menyesuaikan diri dengan dunia kebugaran dan kesehatan online. Saya tidak pernah tumbuh sebagai orang yang sportif dan saya berjuang dengan makan dan minum secara berlebihan selama lebih dari satu dekade dalam hidup saya. Saya menghabiskan sebagian besar hidup saya dengan perasaan tidak bahagia dan terlalu bersemangat dengan berat badan saya, malu dengan ketidakmampuan saya untuk berkomitmen ketika saya mendekati usia 30-an, lebih berat dan lebih sengsara dari sebelumnya.

Sekarang, saya adalah orang paling sehat dan paling bahagia yang pernah saya alami dalam hidup saya. Sejujurnya saya harus mencubit diri sendiri setiap hari bahwa tugas saya sekarang adalah membantu orang lain yang merasa sama terjebaknya seperti saya, meningkatkan kesehatan mereka, membangun kepercayaan diri mereka dan menjalani kehidupan yang selalu mereka inginkan (dan pantas mereka dapatkan).

Jadi bagaimana kami di tim Pelatihan LD membantu Anda melakukan hal ini?

Aplikasi LD Coaching adalah program pelatihan kesehatan 1:1, yang dirancang untuk membantu Anda tampil dan merasakan yang terbaik. Tidak seperti program pembinaan lainnya, aplikasi ini berfokus pada keberlanjutan, dan sebagai hasilnya, rencana tersebut ditulis untuk menyiapkan Anda menghadapi kehidupan, sehingga Anda dapat mencapai tujuan dan mempertahankan hasilnya.

Dalam pelatihan Anda, Anda akan menerima rencana kebugaran, yang sepenuhnya disesuaikan dengan tujuan, preferensi, akses ke peralatan, jadwal, dan banyak lagi. Rencana dapat dibuat untuk latihan di rumah jika Anda mau, atau di gym. Setiap rencana berpusat pada gaya pelatihan hybrid saya, yang mencakup pelatihan ketahanan, kardio berdampak rendah, dan kelas Pilates mingguan.

Anda juga akan menerima paket makan makanan utuh yang akan dirancang oleh ahli gizi dan disesuaikan dengan preferensi makan, intoleransi, alergi, dan banyak lagi. Saya akan mempertimbangkan tujuan Anda sehingga saya dapat memberi Anda makanan yang sesuai dengan gaya hidup Anda, dan benar-benar Anda nikmati. Ada juga pilihan untuk memiliki pendekatan yang lebih fleksibel/intuitif jika Anda merasa rencana makan menantang.

Setiap minggu Anda akan mempunyai kesempatan untuk mengirimkan cek sehingga saya dapat menilai kemajuan Anda dan melihat apakah rencana tersebut berhasil untuk Anda. Setelah setiap check-in, Anda akan menerima umpan balik yang membangun sehingga Anda dapat melanjutkan pelatihan Anda dan minggu depan dengan perasaan positif.

Tujuan kami adalah memastikan bahwa Anda terus merasa didukung sepanjang perjalanan pelatihan Anda. Untuk membantu hal ini, terdapat opsi obrolan harian di aplikasi, yang akan dipantau oleh pelatih yang Anda tugaskan. Ada opsi untuk mengirim catatan suara, gambar, dan video di obrolan juga.

Siap mengubah hidup Anda? (Tentu saja.)