Temper: Nhịn ăn gián đoạn

Temper là nhịn ăn gián đoạn, bỏ hết phần ồn ào. Không đếm calo, không ghi macro, không có bảng số liệu nào bắt bạn phải giải mã. Chỉ một bộ đếm giờ điềm tĩnh và một bức tranh rõ ràng về những gì đang diễn ra bên trong cơ thể bạn.

Bắt đầu nhịn chỉ với một chạm. Vòng sáng dẫn bạn qua bảy giai đoạn trao đổi chất, từ những giờ tiêu hóa đầu tiên đến đốt mỡ, ketosis và tự thực, mỗi giai đoạn được giải thích bằng lời dễ hiểu ngay khi nó đang diễn ra. Giữ một chuỗi ngày biết bỏ qua cho bạn một hôm lỡ nhịp. Nhìn lại lịch sử gọn gàng, dạng danh sách hoặc trên lịch. Một lời nhắc nhẹ chỉ đến khi bạn đạt mục tiêu, hoặc khi một giai đoạn quan trọng bắt đầu.

Có người bên cạnh, việc nhịn ăn dễ hơn hẳn. Kết nối với bạn đồng hành bằng một mã ngắn, thấy khi nào họ đang nhịn, gửi một cái vẫy tay và cùng nhau đi tiếp.

Temper dành cho những người nhịn ăn để thoát khỏi bảng tính, chứ không phải để lập thêm một bảng nữa.

NHỮNG GÌ BẠN NHẬN ĐƯỢC

- Bộ đếm giờ nhịn ăn một chạm với 16:8, OMAD và kế hoạch tự đặt

- Bảy giai đoạn trao đổi chất được giải thích, hiện trực tiếp trong lúc bạn nhịn

- Chuỗi ngày, lịch sử dạng danh sách hoặc lịch, và các xu hướng rõ ràng

- Cột mốc đánh dấu tiến bộ của bạn

- Bạn đồng hành nhịn ăn, cùng một khung trò chuyện riêng tư

- Một dòng ghi lại ngắn và một cảm nhận cho lần nhịn đáng nhớ

- Nhắc nhở nhẹ nhàng, thưa thớt

- Thiết kế tối, tập trung. Không quảng cáo. Không trình theo dõi. Không cần tài khoản.

TEMPER PRO (tùy chọn, trả một lần, không thuê bao)

- Thông tin chi tiết: khung giờ bắt đầu hợp bạn nhất, ngày mạnh nhất trong tuần, độ dài và cảm nhận ăn khớp ra sao

- Gợi ý đọc từ chính lịch sử của bạn

- Cân nặng ghi cạnh những lần nhịn, kèm xu hướng giữa hai bên

- Bảo vệ chuỗi ngày, bắc cầu qua một ngày bỏ lỡ

- Mỗi thứ trong tuần một kế hoạch, thành nhịp điệu cả tuần

- Các giao thức dài và tự đặt

- Tiện ích màn hình chính vẫn chạy đều

- Thêm ba sắc thái đại dương cho toàn bộ ứng dụng

- Xuất CSV và JSON

Bộ đếm giờ cốt lõi miễn phí mãi mãi. Pro là khoản mua một lần, câu trả lời có chủ ý của chúng tôi cho những cái bẫy thuê bao ở nơi khác.

Lưu ý: thời điểm các giai đoạn nhịn ăn chỉ là hướng dẫn chung và khác nhau ở mỗi người. Temper không phải lời khuyên y tế. Hãy trao đổi với chuyên gia trước những lần nhịn dài.