Temper: Jejum

O Temper é jejum intermitente sem barulho. Sem contar calorias, sem rastrear macros, sem painéis que você precisa decifrar. Apenas um timer calmo e bonito, e uma imagem clara do que acontece dentro do seu corpo.

Comece um jejum com um toque. Um anel luminoso conduz você por sete fases metabólicas, das primeiras horas da digestão até a queima de gordura, a cetose e a autofagia. Mantenha uma sequência que perdoa um dia de folga de vez em quando. Reveja um histórico organizado e algumas tendências honestas. Um lembrete suave chega só quando você atinge a meta ou uma fase importante começa.

O Temper foi feito para quem jejua para escapar da planilha, não para criar mais uma.

O QUE VOCÊ RECEBE

- Um timer de jejum com um toque: 16:8, OMAD e planos próprios

- Sete fases metabólicas explicadas, ao vivo enquanto você jejua

- Sequências, histórico (lista e calendário) e tendências claras

- Marcos que registram o seu progresso

- Lembretes suaves e raros

- Visual escuro e focado. Sem anúncios. Sem rastreadores. Sem conta.

TAMBÉM INCLUÍDO

- Insights inteligentes a partir do seu próprio histórico

- Curva de peso alinhada aos seus jejuns

- Proteção de sequência para o dia de folga ocasional

- Ritmo semanal: um plano diferente para cada dia da semana

- Widget na tela inicial

- Protocolos longos e personalizados

- Climas de oceano para o timer

- Exportação de dados

Todos os recursos, para todos. O Temper é totalmente gratuito: sem compras, sem assinatura, sem anúncios.

Observação: os tempos das fases são uma orientação geral e variam de pessoa para pessoa. O Temper não é aconselhamento médico. Fale com um profissional antes de jejuns mais longos.