掃描日期：2026年11月02日
套件名稱：com.shvagerfm.Burpy
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關於Burpee workout
伯比是在力量訓練和有氧運動使用一個完整的身體鍛煉
Burpees是一個完整的身體鍛煉，但這裡僅僅是一些他們工作的肌肉，三角肌，肱二頭肌，肱三頭肌，胸肌大，斜肌，腹肌，股四頭肌，臀大肌，腿筋和腓腸肌（小腿）只是僅舉幾例。
基本運動是在四個步驟進行，並且被稱為“四計數伯比”：
在開始站立姿勢。
拖放到用你的雙手在地上一蹲的位置。
你的腳踢回，同時保持你的手臂伸展。
馬上你的腳回到下蹲姿勢。
從半蹲位躥升
應用特點：
- 定時器
- 困難的水平給大家
- 通知
- 快速統計
- 培訓的歷史
最新版本3.7.1的更新日誌
Last updated on 2026年11月02日
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視頻和屏幕截圖
Burpee workout APK信息
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