Pull Ups - ArmEx

Armex เป็น app สำหรับทุกคนที่ต้องการที่จะเพิ่มความสามารถดึงขึ้นของพวกเขา เมื่อการฝึกอบรมเพียงอย่างเดียวที่คนส่วนใหญ่เพิ่มขึ้นดึงอัพของพวกเขา แต่อย่างรวดเร็วที่ราบสูง ระบบการฝึกอบรมนี้มีทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องเพิ่มหน้าอกผ่านที่ราบ: เกินความหลากหลายและความสม่ำเสมอ

พันตรีชาร์ลส์ลูอิสอาร์มสตรองของนาวิกโยธินสหรัฐพัฒนาที่มีชื่อเสียงอาร์มสตรองโปรแกรมดึงขึ้น เขาใช้โปรแกรมของเขาที่จะสร้างสถิติโลกในการดึงอัพ ทุกคนที่รถไฟหลังจาก 6-8 สัปดาห์ควรจะได้รับ 20 ดึงอัพชุดสูงสุด ฝึกหนักเป้าหมายที่ตั้งไว้ประสบความสำเร็จ!

-------------------------------------------------- -------------------------------

ขึ้นอยู่กับ http://armstrongpullupprogram.com/