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このPull Ups - ArmExについて
チャールズ·ルイス·アームストロングのシステムによりバーを引き上げ、
ArmExは彼らのプルアップ能力を高めるために望んでいるすべての人のためのアプリケーションです。一人でトレーニングをすると、ほとんどの人は彼らのプルアップを増やすが、すぐにプラトー。過負荷、多様性と規則性：このトレーニングシステムでは、台地を通ってバストを高めるために必要なすべてのものが含まれています。
米国海兵隊の主なチャールズ・ルイス・アームストロングは有名なストロングプルアッププログラムを開発しました。彼は、プルアップで世界記録を設定するには、彼のプログラムを使用していました。 6-8週間後に訓練する誰もが20プルアップの最大セットに取得する必要があります。 、ハード訓練目標を設定し、成功を達成！
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http://armstrongpullupprogram.com/に基づいて、
最新バージョン 1.3.0 の更新情報
Last updated on 2017年09月30日
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