Pull Ups - ArmEx

30/09/2017

Everyone
2.3.3
Android OS

Acerca del Pull Ups - ArmEx

Tirando hacia arriba de la barra por el sistema de Charles Lewis Armstrong,

ARMEX es una aplicación para todos los que quieran aumentar su capacidad de pull-up. Cuando el entrenamiento solo, la mayoría de las personas a aumentar sus pull-ups, pero meseta rápidamente. Este sistema de entrenamiento contiene todo lo necesario para aumentar el busto a través de mesetas: la sobrecarga, la variedad y la regularidad.

Mayor Charles Lewis Armstrong del Cuerpo de Marines de Estados Unidos desarrolló el famoso Programa de tracción Armstrong. Él usó su programa para establecer un récord mundial en pull-ups. Todo el mundo que entrena después de 6-8 semanas debería llegar a un conjunto de 20 pull-ups máx. Entrenar duro, establecer metas, alcanzar el éxito!

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Basado en http://armstrongpullupprogram.com/