100 Flexiones: Push Up en Casa

¡ALTO A LA GUERRA EN UCRANIA!

El curso de entrenamiento 100 flexiones Sé mas fuerte - el entrenador personal de flexiones.

Si Usted empiece a entrenarle por este programa, podrá hacer seguidamente 100 flexiones ya después de 6-10 semanas. Esto no es tan difícil como parece. Es bastante hacer los entrenamientos convenientes.

★ Los entrenamientos están divididos en 11 programas. En función de su capacidad física Usted debe optar por un programa correspondiente.

Lo recomendamos usar junto con los programas del ciclo "Sé mas fuerte". ¡Usted tendrá el cuerpo sano y deportivo combinando todos los programas del ciclo (300 sentadillas, 300 abdominales, 50 dominadas)!

¡Con este curso de entrenamientos Usted podrá mejorar su forma física muy rápido!

¡No tenga pereza, practique el deporte y sé sano!

Las funciones incluidas en la aplicación 100 flexiones:

💪 11 programas de entrenamiento

💪 la estadística rápida (su nivel medio corriente de flexiones, el programa corriente, el estado y las medallas)

💪 Respaldo y recuperación de datos en el servidor exterior

💪 La función de aviso está prevista en la aplicación para no omitir el entrenamiento

💪 la función de almacenamiento de estadística en el nube para la comodidad de almacenamiento y traslado de estadística personal

💪 calentamiento antes del entrenamiento

💪 la posibilidad de cambiar el programa en el caso de entrenamiento fallado

💪 Historia de realización de flexiones

Reglas del programa: antes de empezar el entrenamiento haga el test. El test consiste en la determinación de la cantidad máxima de flexiones que Usted puede hacer. Ahora en función del resultado del test Usted debe elegir un programa y empezar los entrenamientos. Pulse el botón después de cada serie para poner en marcha el cronómetro del descanso (descanse el plazo recomendado o modifíquelo en función de sus sensaciones). Observe el régimen del descanso y alimentación completa.

Por ejemplo: Usted hizo 43 flexiones en el test. En la lista opte por el programa 41-45 veces. No olvide descansar 2 días después del test para recuperarse.

Si tienes las propuestas o deseos para nuestras aplicaciones por favor comuníquese con nosotros por el correo electrónico.

La publicidad existe en la aplicación. Compre inapp para bloquearla.