Pull Ups - ArmEx

ARMEX is een app voor iedereen die wil om hun pull-up capaciteit te verhogen. Wanneer alleen het trainen, de meeste mensen verhogen hun pull-ups, maar al snel plateau. Deze training systeem bevat alles wat je nodig hebt om de buste te verhogen door middel van plateaus: overbelasting, variatie en regelmaat.

Majoor Charles Lewis Armstrong van het United States Marine Corps ontwikkelde de beroemde Armstrong Pull-up programma. Hij gebruikte zijn programma om een ​​wereldrecord in de pull-ups in te stellen. Iedereen die na 6-8 weken treinen moeten krijgen om een ​​20 pull-ups max set. Train hard, gestelde doelen te bereiken, succes!

-------------------------------------------------- -------------------------------

Op basis http://armstrongpullupprogram.com/