Stress Reduction Audio

Chcesz lepiej nauczyć się zrelaksować i znaleźć ukojenia? Stres Redukcja Audio zawiera dwa przewodnikiem techniki relaksacyjne, aby poprowadzić Cię przez proces coraz bardziej w pełni zrelaksowany. Niektórzy ludzie uważają, te techniki pomocne w dotarciu do spania w nocy. Dodatkowo aplikacja zawiera szereg spokojnych dźwięków przyrody, które mogą być wykorzystane, aby pomóc zasnąć.

Ta darmowa wersja aplikacji zawiera reklamy i strumieni audio z internetu (tak, szybkości transmisji danych mogą stosować od operatora, jeśli nie za pomocą Wi-Fi). Pełna wersja pozwala na pobranie pełnych plików audio do urządzenia, a nie strumieniowego ze zdalnego serwera, i nie zawiera reklam.

Dwie techniki relaksacyjne są wraz z spokojną i relaksującą muzyką w tle.

1. Zrelaksuj się i oddychać - poprowadzi Cię przez relaks wszystkie mięśnie w organizmie w połączeniu z głębokim oddychaniu ćwiczenia. (7 minut i 40 sekund)

2. Zrelaksuj się i Wizualizacji - Ta technika jest lekko własny hipnotyczny procedura, która obejmuje relaks mięśni, umysłu i wizualizacji spokojną scenę. Często jest to ulubiony. (15 minut)

Uwaga: Techniki te nie są przeznaczone do leczenia jakiegokolwiek emocjonalnego lub fizycznego stanu. Przeciwnie, ta aplikacja jest przeznaczona dla osób, które chcą nauczyć się jednej z wielu technik radzenia sobie ze stresem codziennego życia. Jeśli zalecane przez terapeuty, może być używany jako część większego programu leczenia.