Meal Prep: Planner & Recipes

Meal Prep łączy planowanie posiłków, przepisy i zakupy spożywcze w jedną codzienną rutynę. Stwórz plan posiłków na wybrane dni, znajdź przepisy, które chcesz przygotować, i dodaj ich składniki do listy zakupów, gdy będziesz gotowy na zakupy.

ZAPLANUJ SWÓJ TYDZIEŃ PO SWOJEMU

Wybierz daty, które chcesz zaplanować, i wybierz śniadanie, obiad i kolację. Stwórz plan posiłków na jeden dzień, cały tydzień lub dłuższy okres. Sprawdź w kalendarzu, co znajduje się w Twoim menu, a następnie dodaj przepis lub zamień posiłek, gdy zmieni się Twój plan. Elastyczny planer posiłków pomoże Ci przygotować się na cały tydzień, zostawiając jednocześnie miejsce na pomysły na dzisiejszą kolację.

Wybierz częstotliwość powtarzania posiłków podczas tworzenia planu. Przejrzyj proponowane dania przed ich zapisaniem i sprawdź w kalendarzu, co będzie w przyszłości. Jeśli zaplanowany obiad lub kolacja nie będzie już działać, zmień przepis lub dodaj kolejny posiłek. Twoje tygodniowe menu może zmieniać się wraz z Twoim harmonogramem.

ODKRYJ PRZEPISY NA CODZIENNE GOTOWANIE

Przeglądaj przepisy na śniadania, obiady, kolacje i inne posiłki. Szukaj według nazwy przepisu lub składnika, jeśli masz na myśli coś konkretnego. Użyj filtrów przepisów, aby zawęzić wybór według rodzaju posiłku, czasu gotowania, preferencji żywieniowych i innych opcji. Otwórz przepis, aby zobaczyć jego składniki, informacje o porcji, wartości odżywcze i instrukcje krok po kroku przed gotowaniem.

Potrzebujesz prostego pomysłu na obiad, przepisu na składnik, który już masz, lub czegoś, co pasuje do Twojego czasu gotowania? Przeszukaj bibliotekę przepisów i porównaj opcje, zanim dodasz danie do swojego planu posiłków. Możesz również przeglądać przepisy, gdy potrzebujesz inspiracji tylko na dzisiejszy wieczór i nie chcesz planować całego tygodnia.

SPERSONALIZUJ SWÓJ PLAN POSIŁKÓW

Wybierz preferencje żywieniowe, takie jak wegetariańskie, wegańskie lub peskatariańskie. Ustaw preferowane składniki, składniki, których chcesz unikać, kuchnie, które lubisz, oraz sprzęt kuchenny, którego używasz, aby kierować się sugestiami dotyczącymi planowania. Przejrzyj sugerowane posiłki, wprowadź zmiany i wybierz przepisy, które pasują do Twojej rutyny. Ten planer żywieniowy daje Ci punkt wyjścia bez konieczności trzymania się sztywnego tygodniowego menu.

ZAMIEŃ PRZEPISY W LISTĘ ZAKUPÓW

Dodawaj składniki z jednego przepisu lub z planu posiłków, gdy jesteś gotowy na zakupy. Dostosuj liczbę porcji, aby ilości składników odpowiadały temu, co planujesz przygotować. Przeglądaj listę zakupów według przepisu lub jako jedną, połączoną listę składników. Dodawaj produkty, które nie są częścią przepisu, zaznaczaj, co kupiłeś i udostępniaj listę, gdy ktoś inny robi zakupy razem z Tobą.

Połączona lista zakupów łączy pasujące do siebie składniki i porządkuje produkty do kupienia. Przełączaj się między miarami amerykańskimi i metrycznymi dla ilości. Jeśli wolisz śledzić każdy posiłek osobno, skorzystaj z widoku według przepisu. Listę możesz edytować: dodaj dodatkowy produkt, oznacz składnik jako kupiony lub udostępnij listę komuś, kto pomoże Ci z zakupami.

ZACHOWAJ ELASTYCZNOŚĆ W GOTOWANIU

Plany się zmieniają. Przełączaj się między kalendarzem posiłków, szczegółami przepisu i listą zakupów, decydując, co ugotować. Wyszukaj nowe danie, zamień zaplanowany posiłek lub dodaj składniki do przepisu, który przeglądałeś, bez konieczności dodawania go do planu. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz posiłki na cały tydzień, czy planujesz jeden posiłek na raz, Twoje przepisy i produkty do zakupów pozostają łatwo dostępne.

Meal Prep to aplikacja dla osób, które szukają praktycznej aplikacji do planowania posiłków z pomysłami na przepisy i listą zakupów, która wspiera ich sposób gotowania. Planuj posiłki z wyprzedzeniem, przeglądaj przepisy i kupuj potrzebne składniki.

Warunki korzystania: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vS1zfIFe8SYPsN_gpIzB2rhweep88zsG4G7joAlMo0Ev9MceOcTNRRKE65iYbOUXyyop_F2vTFfRCQ2/pub

Polityka prywatności: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQYb8usQA-DIRYO2Vf1ZMWAmbg3hTdJXLyaf6EIGvlH4Wmo4zhWtPgLvSy6_xdiIC12Psxjgtute3BR/pub