Meal Prep: Planner & Recipes

Meal Prep integra la planificación de comidas, recetas y la compra de alimentos en una sola rutina diaria. Crea un menú para los días que elijas, encuentra las recetas que quieras cocinar y añade los ingredientes a la lista de la compra cuando estés listo para ir al supermercado.

PLANIFICA TU SEMANA A TU MANERA

Elige las fechas que quieras planificar y selecciona el desayuno, el almuerzo y la cena. Genera un menú para un solo día, una semana completa o un periodo más largo. Consulta tu menú en el calendario y añade una receta o cambia una comida cuando tu horario cambie. Un planificador de comidas flexible te ayuda a prepararte para la semana y a tener espacio para ideas para la cena de hoy.

Elige con qué frecuencia se repiten las comidas al crear tu menú. Revisa los platos sugeridos antes de guardarlos y consulta el calendario cuando quieras ver qué tienes planeado. Si un almuerzo o cena planificado ya no te conviene, reemplaza la receta o añade otra comida al día. Tu menú semanal puede cambiar según tu horario.

DESCUBRE RECETAS PARA COCINAR A DIARIO

Explora recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y otras comidas. Busca por nombre de receta o ingrediente cuando tengas algo específico en mente. Usa los filtros de recetas para refinar tu búsqueda por tipo de comida, tiempo de cocción, preferencias alimentarias y otras opciones. Abre una receta para ver sus ingredientes, información sobre porciones, detalles nutricionales e instrucciones paso a paso antes de cocinar.

¿Necesitas una idea fácil para la cena, una receta con un ingrediente que ya tienes o algo que se ajuste a tu tiempo de cocina? Busca en la biblioteca de recetas y compara opciones antes de agregar un plato a tu plan de comidas. También puedes explorar recetas cuando solo necesitas inspiración para esta noche y no quieres planificar toda la semana.

PERSONALIZA TU PLAN DE COMIDAS

Selecciona tus preferencias alimentarias, como vegetariana, vegana o pescetariana. Configura los ingredientes que prefieres, los que quieres evitar, las cocinas que te gustan y los utensilios de cocina que usas para que las sugerencias del plan te guíen. Revisa las comidas sugeridas, haz cambios y elige las recetas que se adapten a tu rutina. Este planificador de comidas te da un punto de partida sin obligarte a un menú semanal fijo.

CONVIERTE TUS RECETAS EN UNA LISTA DE LA COMPRA

Añade los ingredientes de una receta o de tu plan de comidas cuando vayas de compras. Ajusta el número de raciones para que las cantidades de los ingredientes coincidan con lo que planeas preparar. Consulta tu lista de la compra por receta o como una lista combinada de ingredientes. Añade artículos que no formen parte de una receta, marca los que ya hayas comprado y comparte tu lista cuando alguien más vaya de compras contigo.

La lista de la compra combinada reúne los ingredientes que coinciden y organiza los artículos para la compra. Cambia entre medidas estadounidenses y métricas para las cantidades. Si prefieres llevar un registro de cada comida por separado, usa la vista por receta. Puedes editar la lista: añade un artículo extra, marca un ingrediente como comprado o compártela con alguien que te ayude con la compra.

COCINA CON FLEXIBILIDAD

Los planes cambian. Alterna entre tu calendario de comidas, los detalles de las recetas y la lista de la compra según decidas qué cocinar. Busca un plato nuevo, cambia una comida planificada o añade ingredientes a una receta que hayas visto pero que no hayas incluido en tu plan. Ya sea que prepares tus comidas semanalmente o planifiques una comida a la vez, tus recetas y los ingredientes para la compra siempre estarán a tu alcance.

Meal Prep es para quienes buscan una aplicación práctica para planificar comidas, con ideas de recetas y una lista de la compra que se adapte a su forma de cocinar. Planifica tus comidas con anticipación, busca recetas y compra los ingredientes que necesitas.

Condiciones de uso: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vS1zfIFe8SYPsN_gpIzB2rhweep88zsG4G7joAlMo0Ev9MceOcTNRRKE65iYbOUXyyop_F2vTFfRCQ2/pub

Política de privacidad: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQYb8usQA-DIRYO2Vf1ZMWAmbg3hTdJXLyaf6EIGvlH4Wmo4zhWtPgLvSy6_xdiIC12Psxjgtute3BR/pub