Quickify: 7 Minute Workout

وقت تمرین ندارید؟ ۷ دقیقه وقت دارید.

Quickify کوچکترین فاصله زمانی در روز شما را به یک جلسه واقعی تبدیل می‌کند. از خواب بیدار شوید، استراحت کنید، قهوه بنوشید، قبل از شام - یک برنامه کوتاه و تمام. بدون باشگاه، بدون تجهیزات، بدون رفت و آمد، بدون بهانه.

= چرا ۷ دقیقه جواب می‌دهد =

طولانی‌تر همیشه بهتر نیست. یک برنامه سریع و با شدت بالا ضربان قلب شما را بالا نگه می‌دارد، تمام بدن شما را به کار می‌گیرد و به برنامه شما احترام می‌گذارد. بهترین تمرین، تمرینی است که واقعاً انجام می‌دهید - و همه می‌توانند ۷ دقیقه پیدا کنند.

• تمرین کامل بدن در یک جلسه کوتاه

• تمرین در خانه، اتاق هتل، دفتر

• بدون تجهیزات: وزن بدن شما کافی است

• مناسب برای مبتدیان، با سطوحی که با شما رشد می‌کنند

• مناسب برای مردان و زنان با هر سطح آمادگی جسمانی

= نحوه کار =

هر برنامه از یک قالب ساده و اثبات شده پیروی می‌کند: ۱۲ ایستگاه ۳۰ ثانیه‌ای، با ۱۰ ثانیه ریکاوری بین آنها. فقط به اندازه‌ای استراحت کنید که نفس بکشید، هرگز به اندازه‌ای که ریتم را از دست ندهید.

یک مربی سه‌بعدی هر تمرین را از زاویه مناسب نشان می‌دهد، بنابراین شما همیشه فرم صحیح را می‌دانید. یک مربی صوتی شما را می‌شمارد و هر تغییر را اعلام می‌کند، بنابراین می‌توانید نگاه خود را از صفحه نمایش بردارید و فقط حرکت کنید. تایمر همه چیز را مدیریت می‌کند - شما فقط دنبال می‌کنید.

= ویژگی‌ها =

• مربی متحرک سه‌بعدی برای هر تمرین

• راهنمای صوتی و شمارش معکوس، بدون دخالت دست

• ویدیوهای سریع HD با تکنیک واضح

• سطوح دشواری: مبتدی، متوسط، پیشرفته

• روال خود را از کتابخانه تمرین بسازید

• جلسات، دقیقه و کالری را پیگیری کنید

• مربی مرد یا زن، انتخاب شما

• پس از دانلود به صورت آفلاین کار می‌کند

• کنترل‌های موسیقی و صدا که می‌توانید خودتان آنها را ترکیب کنید

= ساخته شده توسط متخصصان واقعی =

Quickify از Passion4Profession، تیم پشت برنامه‌های تناسب اندام که از سال ۲۰۱۱ توسط میلیون‌ها نفر استفاده می‌شود، می‌آید. هر حرکت توسط مربیان طراحی شده، به صورت سه‌بعدی متحرک شده و با کاربران واقعی آزمایش شده است - از یک سایت ویدیویی کپی نشده است.

= برای چه کسانی مناسب است =

• افراد پرمشغله‌ای که هرگز وقت آزاد ندارند

• آموزش والدین بین ساعات مدرسه

• مسافرانی که فقط یک اتاق هتل دارند

• مبتدیانی که می‌خواهند از جای ساده‌ای شروع کنند

• هر کسی که پس از یک استراحت طولانی، عادت روزانه خود را بازسازی می‌کند

= یک عادت، نه یک چالش =

یک جلسه کوتاه در روز، بهتر از یک جلسه طولانی در ماه است. Quickify طوری ساخته شده است که قابل تکرار باشد: سریع شروع شود، سریع تمام شود، و فردا به راحتی به آن برگردید. جلسات کوچک، که به مرور زمان روی هم انباشته می‌شوند، همان چیزی هستند که احساس شما را تغییر می‌دهند.

هفت دقیقه. فقط با وزن بدن. هر کجا که هستید.

Quickify را دانلود کنید و جلسه امروز را همین حالا انجام دهید.