Armify: Upper Body & Biceps

هر کجا که هستید، بازوها و شانه‌های قوی‌تر و مشخص‌تری بسازید. آرمیفای، عضلات دوسر، سه سر، دلتوئید و ساعد شما را به یک پروژه تمرینی متمرکز تبدیل می‌کند که می‌توانید در خانه، باشگاه یا در جاده دنبال کنید.

با راهنمایی یک مربی شخصی سه‌بعدی اصلی، میلیون‌ها نفر از سال ۲۰۱۲ با این روش تمرین کرده‌اند. اکنون همان تجربه مربیگری کاملاً به بالاتنه شما اختصاص داده شده است: عضلات واقعی، قدرت واقعی، بدون سردرگمی.

چرا آرمیفای کنیم

- عضلات دو سر بازو و سه سر بازو را برای بازوهایی که قدرتمند به نظر می‌رسند و احساس قدرت می‌کنند، تقویت کنید

- شانه‌ها و دلتوئیدها را برای بالاتنه‌ای پهن‌تر و متعادل‌تر تقویت کنید

- ساعدها را سفت کنید و قدرت گرفتن را برای قدرت روزمره بهبود بخشید

- با فرم تمیز و ریتم ثابت، تکرار به تکرار تمرین کنید

به روش خودتان تمرین کنید

- تمرینات با وزن بدن و کالیستنیکس که به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارند

- جلسات دمبل و هالتر وقتی می‌خواهید مقاومت بیشتری داشته باشید

- جلسات سریع برای روزهای شلوغ یا روزهای طولانی‌تر وقتی وقت دارید

- مناسب برای آقایان و خانم‌ها، در هر سطح آمادگی جسمانی

یک مربی واقعی در جیب شما

مربی مجازی دقیقاً به شما نشان می‌دهد که چه کاری را و چه زمانی انجام دهید. هر تمرین شامل توضیحات، دستورالعمل‌های واضح و پیش‌نمایش سه‌بعدی حرکت است، بنابراین همیشه می‌دانید که چگونه عضله مناسب را هدف قرار دهید.

- یک جلسه تمرینی که توسط متخصصان ما ساخته شده است را انتخاب کنید

- برنامه تمرینی بازو و شانه خود را ایجاد کنید

- هر تمرین و مدت زمان آن را شخصی سازی کنید

در حین تمرین یاد بگیرید

- در کتابخانه کامل تمرینات جستجو کنید

- آموزش‌های مربوط به مهمترین حرکات را تماشا کنید

- اشتباهات رایجی را که باید از آنها اجتناب کنید، کشف کنید

با ریتم تمرین کنید

مربی مورد نظر خود را تنظیم کنید، سرعت را از ژانرهای مختلف موسیقی انتخاب کنید، یا در حین انجام هر ست، لیستی از کتابخانه خود پخش کنید.

ساختن بازوها و شانه‌های مورد نظر خود را شروع کنید. Armify را دانلود کنید و همین امروز تمرین کنید.