Quickify: 7 Minute Workout

Nie masz czasu na trening? Masz 7 minut.

Quickify zamienia najmniejszą przerwę w ciągu dnia w prawdziwą sesję. Pobudka, przerwa na kawę, przed kolacją — jeden krótki trening i gotowe. Bez siłowni, bez sprzętu, bez dojazdów, bez wymówek.

= DLACZEGO 7 MINUT DZIAŁA =

Dłużej nie zawsze znaczy lepiej. Szybki trening o wysokiej intensywności utrzymuje wysokie tętno, angażuje całe ciało i respektuje Twój harmonogram. Najlepszy trening to ten, który faktycznie wykonujesz — a każdy znajdzie 7 minut.

• Całe ciało w jednej krótkiej sesji

• Trenuj w domu, w pokoju hotelowym, w biurze

• Zero sprzętu: wystarczy Twoja masa ciała

• Przyjazne dla początkujących, z poziomami, które rosną wraz z Tobą

• Idealne dla mężczyzn i kobiet o każdym poziomie sprawności

= JAK TO DZIAŁA =

Każdy trening opiera się na tym samym prostym, sprawdzonym schemacie: 12 stacji po 30 sekund każda, z 10 sekundami odpoczynku pomiędzy. Wystarczająco dużo odpoczynku, aby złapać oddech, ale nigdy za mało, aby stracić rytm.

Trener 3D demonstruje każde ćwiczenie pod odpowiednim kątem, dzięki czemu zawsze wiesz, jak je wykonać. Trener głosowy odlicza i ogłasza każdą zmianę, dzięki czemu możesz oderwać wzrok od ekranu i po prostu się poruszać. Timer zajmuje się wszystkim — Ty tylko podążasz za wskazówkami.

= FUNKCJE =

• Animowany trener 3D do każdego ćwiczenia

• Wskazówki głosowe i odliczanie, tryb głośnomówiący

• Szybkie filmy HD z przejrzystą techniką

• Poziomy trudności: początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany

• Stwórz własny plan treningowy z biblioteki ćwiczeń

• Śledź sesje, minuty i kalorie

• Trener płci męskiej lub żeńskiej — do wyboru

• Działa offline po pobraniu

• Sterowanie muzyką i dźwiękiem, które możesz samodzielnie miksować

= STWORZONE PRZEZ PRAWDZIWYCH EKSPERTÓW =

Quickify to dzieło Passion4Profession, zespołu stojącego za aplikacjami fitness używanymi przez miliony ludzi od 2011 roku. Każdy ruch jest projektowany przez trenerów, animowany w 3D i testowany z prawdziwymi użytkownikami — nie jest skopiowany ze strony z filmami.

= DLA KOGO =

• Zapracowanych osób, które nigdy nie mają wolnej godziny

• Rodziców trenujących między odwożeniem dzieci do szkoły

• Podróżnych z jednym pokojem hotelowym

• Początkujących, którzy szukają prostego miejsca na start

• Każdego, kto odbudowuje codzienny nawyk po długiej przerwie

= NAWYK, NIE WYZWANIE =

Jedna krótka sesja dziennie jest lepsza od jednej długiej sesji miesięcznie. Quickify został stworzony z myślą o powtarzalności: szybko się otwiera, szybko kończy, łatwo do niego wrócić jutro. Krótkie sesje, rozłożone w czasie, zmieniają Twoje samopoczucie.

Siedem minut. Tylko z obciążeniem własnego ciała. Gdziekolwiek jesteś.

Pobierz Quickify i wykonaj dzisiejszą sesję już teraz.