Quickify: 7 Minute Workout

ไม่มีเวลาฝึกเหรอ? คุณมีเวลา 7 นาที!

Quickify เปลี่ยนช่วงเวลาเล็กๆ ในแต่ละวันของคุณให้เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ตื่นนอน พักดื่มกาแฟ ก่อนทานอาหารเย็น — ออกกำลังกายสั้นๆ เพียงครั้งเดียวก็เสร็จแล้ว ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเดินทาง ไม่มีข้ออ้าง

= ทำไม 7 นาทีถึงได้ผล =

การออกกำลังกายนานๆ ไม่ได้หมายความว่าดีกว่าเสมอไป การออกกำลังกายแบบเข้มข้นและรวดเร็วจะช่วยให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น บริหารร่างกายส่วนต่างๆ และเคารพตารางเวลาของคุณ การฝึกที่ดีที่สุดคือการฝึกที่คุณทำจริงๆ — และทุกคนสามารถหาเวลา 7 นาทีได้

• บริหารร่างกายส่วนต่างๆ ในเวลาสั้นๆ เพียงครั้งเดียว

• ฝึกได้ที่บ้าน ในห้องพักโรงแรม ในที่ทำงาน

• ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ: น้ำหนักตัวของคุณก็เพียงพอแล้ว

• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีระดับความยากที่ปรับเพิ่มขึ้นตามระดับความฟิตของคุณ

• เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกระดับความฟิต

= วิธีการทำงาน =

ทุกโปรแกรมจะใช้รูปแบบที่เรียบง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้ว: 12 สถานี สถานีละ 30 วินาที โดยมีช่วงพัก 10 วินาทีระหว่างสถานี พักเพียงพอที่จะหายใจ แต่ไม่มากเกินไปจนเสียจังหวะ

เทรนเนอร์แบบ 3 มิติจะสาธิตการออกกำลังกายทุกท่าจากมุมที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณทราบท่าทางที่ถูกต้องเสมอ โค้ชเสียงจะนับจังหวะและบอกการเปลี่ยนท่าแต่ละครั้ง คุณจึงสามารถละสายตาจากหน้าจอและขยับร่างกายได้เลย ตัวจับเวลาจะจัดการทุกอย่าง คุณเพียงแค่ทำตามเท่านั้น

= คุณสมบัติ =

• เทรนเนอร์แบบแอนิเมชั่น 3 มิติสำหรับทุกท่าออกกำลังกาย

• คำแนะนำด้วยเสียงและการนับถอยหลัง ไม่ต้องใช้มือ

• วิดีโอ HD ความเร็วสูงพร้อมเทคนิคที่ชัดเจน

• ระดับความยาก: ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง ระดับขั้นสูง

• สร้างโปรแกรมออกกำลังกายของคุณเองจากคลังท่าออกกำลังกาย

• ติดตามจำนวนครั้ง นาที และแคลอรี่

• เทรนเนอร์ชายหรือหญิง เลือกได้ตามต้องการ

• ใช้งานแบบออฟไลน์ได้เมื่อดาวน์โหลดแล้ว

• ควบคุมเพลงและเสียงได้เอง

= สร้างโดยผู้เชี่ยวชาญตัวจริง =

Quickify มาจาก Passion4Profession ทีมงานเบื้องหลังแอปฟิตเนสที่ผู้คนนับล้านใช้งานมาตั้งแต่ปี 2011 ทุกการเคลื่อนไหวได้รับการออกแบบโดยเทรนเนอร์ สร้างแอนิเมชั่นในรูปแบบ 3 มิติ และทดสอบกับผู้ใช้จริง ไม่ได้คัดลอกมาจากเว็บไซต์วิดีโอ

= เหมาะสำหรับใคร =

• คนที่ยุ่งจนไม่มีเวลาว่าง

• คุณพ่อคุณแม่ที่ออกกำลังกายระหว่างรับส่งลูกไปโรงเรียน

• นักเดินทางที่มีแค่ห้องพักในโรงแรม

• ผู้เริ่มต้นที่ต้องการจุดเริ่มต้นที่ง่ายๆ

• ทุกคนที่กำลังสร้างนิสัยการออกกำลังกายประจำวันขึ้นมาใหม่หลังจากหยุดไปนาน

= สร้างนิสัย ไม่ใช่ความท้าทาย =

การออกกำลังกายสั้นๆ วันละครั้ง ดีกว่าการออกกำลังกายยาวๆ เดือนละครั้ง Quickify ออกแบบมาให้ทำซ้ำได้: เปิดง่าย เสร็จเร็ว และกลับมาทำต่อในวันพรุ่งนี้ได้ง่าย การออกกำลังกายสั้นๆ หลายๆ ครั้งติดต่อกัน จะเปลี่ยนความรู้สึกของคุณได้

เจ็ดนาที ใช้เพียงน้ำหนักตัว ทำได้ทุกที่ทุกเวลา

ดาวน์โหลด Quickify และเริ่มออกกำลังกายวันนี้ได้เลย