Buttocks workout 30 days Squat

RoboBot Studio

31/10/2026

18.9 MB
اندازه فایل
0/63
امنیت
Everyone
Android 6.0+
Android OS

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

درباره‌ی Buttocks workout 30 days Squat

برای افزایش باسن یا سوزاندن چربی باسن برای خانم ها در خانه ورزش کنید

تمرین Squats شامل مجموعه ای از تمرین های مختلف تمرینی ، باسن و پا می باشد که به شما در سوزاندن چربی باسن یا افزایش باسن کمک می کند.

عضلات ساق ، لگن و باسن سخت ترین تمرین هستند ، اما مربی اسکوات شما یک روش کارآمدی از تمرین شامل تمرینات چمباتمه زنی و تمرینات باسن را ارائه می دهد.

تمام تمرینات زنانه سه گروه اصلی عضله - باسن ، ران و عضلات پا را هدف قرار می دهد. شما می توانید به راحتی این کار را در خانه انجام دهید و هر روز بین 5 ، 7 یا 10 دقیقه انتخاب کنید. با تمرین خود چسبیده ، متوجه تغییر شکل باسن و پاها در طی چند هفته خواهید شد.

برای رسیدن به بهترین نتیجه ، حداقل 5 دقیقه تمرین اسکواتور را هر روز تمرین کنید.

نمایش بیشتر

جدیدترین 1.2.0 چه خبر است

Last updated on 2026-10-31

• Brand-new design, simpler and faster
• Personal plan: today's workout at a glance
• Streaks, weekly goal and new milestones
• 30-day challenges
• Dark mode (light, dark or system) and tablet support
• Workout reminders
• Real workout time and improved progress stats
• Music: random, favorites only or off, plus a mute button
• Android 13+: choose the app language in system settings
• Improved translations, Arabic right-to-left support
• Bug fixes and performance improvements

نمایش بیشتر