Squat Challenge: Counter

هر روز اسکات بزنید، به روشی بامزه. بدون باشگاه، بدون تجهیزات - فقط گوشی شما و اسکاتی، دوست کوچولوی اسکات‌زن قرمز توت‌فرنگی‌مانند شما.

چالش اسکات، گوشی شما را به یک شمارنده خودکار اسکات تبدیل می‌کند. آن را روی سینه خود نگه دارید، اسکات بزنید و هر تکرار برای شما شمرده می‌شود. این ساده‌ترین راه برای ایجاد یک عادت اسکات روزانه و یک برنامه تمرین خانگی است که واقعاً ماندگار است.

🏋️ شمارنده خودکار اسکات

حسگرهای حرکتی هر تکرار را در زمان واقعی می‌شمارند - بدون ضربه، بدون ثبت دستی، بدون پوشیدنی. اسکاتی همراه شما اسکات می‌زند و وقتی به هدفتان می‌رسید، تشویق می‌کند.

🎯 یک هدف روزانه که با شما رشد می‌کند

با عددی شروع کنید که آسان به نظر می‌رسد. بعد از هر تمرین، روی احساسی که داشتید ضربه بزنید: آسان، خوب یا سخت. وقتی تمرینات آسان به نظر می‌رسند، پیشنهادی برای افزایش شدت تمرین دریافت می‌کنید؛ وقتی سخت به نظر می‌رسند، پیشنهادی برای کاهش شدت تمرین. همیشه شما تصمیم می‌گیرید. اهداف بزرگتر به ست‌هایی با استراحت کوتاه بین آنها تقسیم می‌شوند.

🔥 رکورد روزانه

به هدف خود برسید و رکورد شما یک روز افزایش می‌یابد. کارت رکورد، دویدن فعلی، طولانی‌ترین دویدن و تعداد توقف‌های شما را نشان می‌دهد. هر ۳ روز متوالی یک رکورد توقف کسب کنید - این کارت از رکورد شما در روزی که از دست می‌دهید محافظت می‌کند.

📅 هفته شما در یک نگاه

یک هدف تمرین هفتگی تعیین کنید، پیشرفت این هفته را دنبال کنید و به ۳۰ روز گذشته، مجموع اسکات‌های عمر خود و بهترین جلسه خود نگاهی بیندازید.

🌍 رتبه‌بندی جهانی

در جدول امتیازات جهانی صعود کنید. ۳ نفر برتر جهانی و رقبای نزدیک به رتبه خود را ببینید - کمی رقابت باعث می‌شود هر ست مهم باشد.

🎬 فرم را یاد بگیرید

یک ویدیوی کوتاه نحوه اسکات زدن با تلفن همراه را نشان می‌دهد، بنابراین می‌توانید آن را از یک تکرار به درستی انجام دهید.

📲 رکورد خود را به اشتراک بگذارید

یک ضربه، رکورد شما را به یک پوستر زیبا برای اشتراک‌گذاری با دوستان تبدیل می‌کند.

⚙️ ساخته شده برای زندگی واقعی

• سرعت تشخیص اسکات قابل تنظیم (سریع / معمولی / آهسته)

• یادآوری‌های روزانه، بنابراین هیچ روزی را از دست نمی‌دهید

• شمارش به صورت آفلاین کار می‌کند - در هر کجا و هر زمان اسکات بزنید

• طراحی ساده و شاد بدون شلوغی

چه بخواهید پاها و باسن خود را تقویت کنید، یک تمرین سریع روزانه به برنامه خود اضافه کنید یا در نهایت به تمرینات خانگی ادامه دهید، چالش اسکات این کار را آسان و سرگرم‌کننده می‌کند.

اولین ست خود را امروز شروع کنید. اسکات منتظر شماست!