Text Neck Reminder: Stretch

گردن پیامکی خود را باز کنید - هر بار یک کشش سریع.

یادآوری گردن پیامکی به شما کمک می‌کند تا با کشش‌های کوتاه و هدایت‌شده گردن که می‌توانید در هر مکانی انجام دهید، وضعیت گردن پیامکی و سر به جلو را اصلاح کنید. بدون نیاز به تجهیزات، بدون نیاز به باشگاه و بدون نیاز به ثبت‌نام.

ساعت‌ها نگاه کردن به گوشی، گردن شما را سفت و شانه‌هایتان را سفت می‌کند. یادآوری گردن پیامکی با زمان‌بندی مشخص، شما را قبل از شروع سفتی، کشش می‌دهد، سپس شما را در چند ثانیه کشش ساده گردن برای شل شدن همراهی می‌کند.

• یادآوری‌های کشش زمان‌بندی‌شده - با زمان‌بندی مشخص، در طول روز با شمارش معکوس زنده تا کشش بعدی گردن، شما را همراهی می‌کند تا هرگز فراموش نکنید.

• کشش‌های گردن بعدی - فقط حالت را کپی کنید و چند ثانیه نگه دارید. کل این روال کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد.

• تسکین در کمتر از یک دقیقه - هر بار یک روز گردن خود را شل کنید و احساس شادابی کنید.

• عادت را بسازید - روند خود را زنده نگه دارید و تماشای پر شدن سابقه 30 روز گذشته خود را داشته باشید، یک روز در یک روز.

مناسب برای کارمندان پشت میزی، دانش‌آموزان، گیمرها و هر کسی که روز را صرف نگاه کردن به صفحه نمایش می‌کند. اگر با گرفتگی گردن، گردن درد ناشی از کار با تکنولوژی، وضعیت سر به جلو یا درد بین شانه‌هایتان در پایان روز مواجه هستید، یک استراحت کششی ۶۰ ثانیه‌ای ساده‌ترین راه حل است.

برنامه را باز کنید، مراحل را دنبال کنید و به گردن خود استراحتی که مدت‌ها درخواست کرده بود را بدهید. یادآوری گردن پیامکی را دانلود کنید و از همین امروز شروع به رفع مشکل گردن پیامکی خود کنید.