Entrenamiento de Glúteos 30

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31/10/2026

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Acerca del Entrenamiento de Glúteos 30

Consigue tus mejores glúteos, caderas y muslos con estos ejercicios

Squat Trainer contiene un conjunto de diferentes ejercicios de entrenamiento de glúteos, caderas y piernas que te ayudarán a conseguir un cuerpo perfecto.

Los músculos de las piernas, caderas y glúteos son los más difíciles de entrenar, sin embargo, Squat Trainer te ofrece un método efectivo de entrenamiento que incluye ejercicios de sentadillas y ejercicios de glúteos.

Todos los ejercicios femeninos se enfocan en tres grupos musculares principales: glúteos, muslos y músculos de las piernas. Puedes hacerlo fácilmente en casa eligiendo entre 5, 7 o 10 minutos cada día. Céntrate en tus ejercicios, notarás un cambio en la forma de tus glúteos y piernas en tan solo unas pocas semanas.

Para lograr los mejores resultados, practica por lo menos 5 minutos de ejercicio de sentadillas cada día.

Novedades más recientes 1.2.0

Last updated on 2026-10-31

• Brand-new design, simpler and faster
• Personal plan: today's workout at a glance
• Streaks, weekly goal and new milestones
• 30-day challenges
• Dark mode (light, dark or system) and tablet support
• Workout reminders
• Real workout time and improved progress stats
• Music: random, favorites only or off, plus a mute button
• Android 13+: choose the app language in system settings
• Improved translations, Arabic right-to-left support
• Bug fixes and performance improvements