掃描日期：2026年10月31日
套件名稱：com.testa.squat
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關於深蹲教練 — 臀部与腿部锻炼
采用這些極富挑戰性的訓練方式，塑造完美臀部、髖部和腿部
深蹲训练器包含一套内容多样的胯部、臀部和腿部训练，帮助您塑造完美体形。
腿部、胯部和臀部肌肉是最难训练的，但是深蹲训练器为您提供有效的训练方法，包括深蹲和臀部训练。
所有女性运动均针对三大肌肉群——臀部、大腿和腿部肌肉。您可以轻松地选择每天在家中训练5、7或10分钟。坚持训练，您会发现臀部和腿部的形状在短短几周内发生变化。
深蹲器特点
为达到最佳效果，每天至少进行5分钟的深蹲训练。
最新版本1.2.0的更新日誌
Last updated on 2026年10月31日
• Brand-new design, simpler and faster
• Personal plan: today's workout at a glance
• Streaks, weekly goal and new milestones
• 30-day challenges
• Dark mode (light, dark or system) and tablet support
• Workout reminders
• Real workout time and improved progress stats
• Music: random, favorites only or off, plus a mute button
• Android 13+: choose the app language in system settings
• Improved translations, Arabic right-to-left support
• Bug fixes and performance improvements
• Personal plan: today's workout at a glance
• Streaks, weekly goal and new milestones
• 30-day challenges
• Dark mode (light, dark or system) and tablet support
• Workout reminders
• Real workout time and improved progress stats
• Music: random, favorites only or off, plus a mute button
• Android 13+: choose the app language in system settings
• Improved translations, Arabic right-to-left support
• Bug fixes and performance improvements
視頻和屏幕截圖
深蹲教練 — 臀部与腿部锻炼 APK信息
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