Tiempo de Uso: Control Móvil

¿Coges el móvil para una cosa y pierdes una hora? App Usage Tracker te muestra exactamente adónde va tu tiempo de pantalla — y te ayuda a recuperarlo. Control del uso de aplicaciones en tiempo real, objetivos diarios y un temporizador de concentración que te muestra si te mantuviste lejos de las apps que te enganchan.

Sin cuenta. Sin nube. Tus datos de uso nunca salen de tu teléfono.

📊 Tiempo de pantalla en tiempo real

Mira cuánto tiempo pasas en cada app a medida que avanza el día. Tu tiempo de pantalla diario, los totales semanales y las tendencias mensuales aparecen en gráficos interactivos y claros. De un vistazo ves qué apps se llevan la mayor parte de tu día.

📱 Desbloqueos, aperturas de apps y uso nocturno

Mira cuántas veces desbloqueaste el móvil hoy y a qué hora fue la primera, cuántas veces abriste cada app y cuánto tiempo de pantalla hubo entre las 22:00 y las 6:00. El ritmo del día muestra tu jornada hora a hora, y un dato diario resume tu patrón en una frase.

📈 Informes de uso detallados y análisis

Profundiza en el uso de tu móvil con informes completos. Compara el tiempo de pantalla por día, semana y mes, lado a lado. Filtra el uso de aplicaciones por categoría para ver adónde van realmente las horas, o elige un rango de fechas personalizado para una visión más amplia.

🎯 Objetivos diarios por app y categoría

Fija un objetivo de tiempo diario para cualquier app o categoría entera. El progreso pasa de verde a ámbar y a terracota a medida que te acercas al objetivo y lo superas, así que ves de un vistazo en qué punto estás. Reducir el tiempo de pantalla funciona mejor con pasos pequeños: esto los hace visibles.

🧘 Modo concentración

Inicia una sesión con temporizador cuando necesites concentrarte. Elige una duración que encaje con tu trabajo, tus estudios o tu desintoxicación digital y, si quieres, elige las apps de las que quieres alejarte. Cuando termina la sesión, ves de cada una si la abriste y durante cuánto tiempo. No se bloquea nada: es tu compromiso, hecho visible.

🏆 Logros y rachas

Coge impulso con rachas por cada día que cumples tus objetivos de tiempo de pantalla, además de logros por tiempo de concentración y constancia. Pequeñas victorias, bien reconocidas.

📂 Categorías inteligentes

Las apps se agrupan automáticamente en Social, Entretenimiento, Productividad, Juegos, Comunicación y Utilidades. Ajusta cualquier categoría a cómo usas realmente tu móvil y consulta el tiempo de pantalla por categoría de un vistazo.

📤 Exporta tus datos

Exporta tu historial completo de uso de aplicaciones en CSV o JSON. Guarda tus propios registros o analízalos como prefieras, con selección flexible del rango de fechas.

🌍 Tu idioma

Disponible en 19 idiomas: English, Deutsch, Español, Français, हिन्दी, Bahasa Indonesia, 日本語, 한국어, Polski, Português, Română, Русский, Türkçe, Italiano, Tiếng Việt, ไทย, العربية, 简体中文 y 繁體中文. Cámbialo cuando quieras en Ajustes.

🔒 100% privado y sin conexión

Todos tus datos de uso se quedan en tu dispositivo. No hace falta cuenta. Sin sincronización en la nube. Los anuncios respetan las opciones de privacidad que elijas en la app. El uso de tu móvil es asunto tuyo: esta app lo mantiene así.

✨ Más funciones

• Modo claro u oscuro, o el del sistema

• Detalle por app con gráficos de tendencia

• Desliza hacia abajo para actualizar al instante

• Comparte un informe diario o semanal de tiempo de pantalla

• Widget de pantalla de inicio con el total de hoy

• Diseño accesible con compatibilidad con lectores de pantalla

Tanto si quieres reducir el tiempo de pantalla, entender el uso de tu móvil, crear un hábito de concentración o simplemente saber cuánto tiempo de pantalla usas de verdad en un día, App Usage Tracker te da la imagen completa y las herramientas para cambiarla.

Descarga App Usage Tracker y empieza hoy mismo a crear mejores hábitos digitales.